Zamat od pileće salate od avokada Ranch

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Ova jednostavna pileća salata Avocado Ranch puna je okusa (i ne sadrži majonezu) za ukusno lakšu verziju tipične pileće salate. Uparen je s našim omiljenim svježim povrćem i umotan u lagani Flatout somun za niskokalorični ručak koji će učiniti vaš trbuh sretnim cijeli dan! Hvala našim prijateljima u Flatoutu što su nam se pridružili i sponzorirali ovu objavu!

Jedna stvar na koju se uvijek fokusiram nakon odmora (nakon svih užitaka koje radim) je osigurati da u svoje obroke uključim više svježih jela, mršavije bjelančevine i zdravije umake i preljeve. Nemojte me krivo shvatiti, još uvijek se s vremena na vrijeme prepustim, ali smatram da je to vrijeme kada pokušavam biti uravnoteženiji.

Iako se trudim imati dobar novi početak, također volim nastaviti jesti svoje favorite pa ih volim lijepo osvježiti. Jedna stvar koju volim jesti za ručak je dobar omot od pileće salate.

Pileća salata je nešto što me podsjeća na dijete jer je to nešto što smo oduvijek jeli za ručak. Verzija koju smo jeli bila je piletina puna majoneze i malo celera i zelenog luka... a znamo da majoneza (iako je ukusna) nije možda najbolja baza za obrok.

Zamijenite majonezu za avokado

Ovaj jednostavan recept majonezu zamjenjuje ukusnom bazom od avokada, grčkog jogurta i laganog ranč preljeva. Možete koristiti bilo koji preljev za ranč, ja sam koristila domaći jer uvijek imam svoju seriju lagani preljev od mlaćenice Ranch u hladnjaku.

U skladu s temom osvijetljene pileće salate, volim ih umotati u lagani Flatout somun jer svaki ima samo 90 kalorija i bogat je proteinima i vlaknima (održavajući moj trbuh sretnim i punim). Zatim stavljam svoje omiljeno povrće kao što su zelena salata i rajčica... ali sam dodala i narezanu mrkvu, klice lucerne, tanko narezane krastavce i ploške crvenog luka.

Zamotajte ga u somun (ili zelenu salatu)

Uživao sam u PUNO jela na lagani Flatout somun jer su niske kalorijske vrijednosti i potpuno zadovoljavaju.. možete ih puniti svime, od purećeg taco mesa do krem ​​sira i povrća.

Izvrsni su i poškropljeni maslinovim uljem, posuti češnjakom i pečeni u niskokaloričnim krekerima koji se mogu poslužiti uz vaš omiljeni obrok za ručak ili kao međuobrok.

Savršeno za ostatke piletine

U redu, vratimo se ovom Avocado Ranch pilećoj salati... ovo ćete svakako htjeti dodati na svoj jelovnik. To je savršen način za uživanje u ostatku piletine (ili puretine), brzo i jednostavno za pripremu i može se pripremiti unaprijed. Punjenje će trajati oko 3 dana u frižideru.

Poslužujemo ga uz svježu voćnu salatu za savršenu laganu večeru ili ručak.

Više odličnih punjenja za sendviče

• Najbolji recept za salatu od jaja – Klasična salata od jaja s puno okusa!
• Salata od šunke – Odlično za ostatke pečene šunke!
• NAJBOLJA pileća salata – Naš omiljeni ručak unaprijed!
• Salata od škampa – Savršeno za toplo vrijeme!
• Klasična salata od tune – Savršeno punilo!

Zamat od pileće salate od avokada Ranch

Sastojci

• ▢4 lagani Flatout somunovi
• ▢jedan avokado oguljeni i bez koštica
• ▢½ žlica sok od limuna
• ▢⅓ kupa grčki jogurt bez masti
• ▢⅓ kupa lagani ranč dressing flaširani ili domaći
• ▢jedan žlica svježi kopar
• ▢jedan žlica svježi peršin
• ▢sol i papar po ukusu
• ▢dva šalice kuhana piletina
• ▢jedan kupa kockice celera

IZBORNO

• ▢zelena salata
• ▢kriške rajčice

Upute

• Stavite avokado i limunov sok u zdjelu. Zgnječite dok ne bude gotovo glatko (nekoliko komadića je u redu).
• Umiješajte jogurt, dresing, kopar, peršin te sol i papar. Dodajte piletinu i celer i dobro promiješajte.
• Stavite jedan lagani Flatout somun na svoju površinu. Ako koristite, prelijte zelenom salatom i rajčicom. Dodati smjesu za piletinu i zarolati. Prepolovite i poslužite.

Informacije o prehrani

(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Kalkulator Kalorija

Kat:

Dob:

Rast (U Cm):

Težina (U Kg):

Razina Tjelesne Aktivnosti: Minimum Nizak Prosječan Visok Vrlo Visoko

Izračunati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu