Ovaj Tepsija s rižom od brokule recept je napravljen od nule bez kondenzirane juhe! Svježa brokula kuhana dok se mekana hrskava i pahuljasta riža ne spoje u kremastom domaćem umaku od sira kako bi se stvorio obiteljski omiljeni prilog!
Ova sirasta tepsija s rižom od brokule izvrsna je uz našu Hrskava pečena piletina s bačena salata za savršen lagani obrok!
Ako tražite prilog koji će se svidjeti vašoj obitelji, ova tepsija s rižom od brokule je odgovor! Svoj omiljeni baršunasti umak od sira spojila sam s kombinacijom brokule i riže i ispekla dok ne postane pjenušava. Rezultat je prilog (ili brzi obrok bez mesa koji voli cijela moja obitelj)!
Kako napraviti tepsiju s rižom od brokule?
Nemojte dopustiti da vas domaći umak uplaši da ne isprobate ovaj recept, ovaj umak od sira od nule ima nevjerojatan okus (mnogo bolji od samog dodavanja u limenku juhe)!
- Umak za ovaj recept počinje s a Crvena (što je samo maslac i kuhano brašno i dodano mlijeko). Pustite da se maslac i brašno kuhaju nekoliko minuta prije dodavanja mlijeka za najbolji okus.
- Polagano umiješajte mlijeko po malo miješajući i kuhajte dok ne postane gusto i pjenušavo. Dodajte sireve i miješajte dok se ne rastopi i kremasto.
- Prelijte umak od sira s brokulom i rižom i ispecite u tepsiji.
Varijacije tepsije s rižom od brokule
- Olakšajte ga : Da biste ovo malo olakšali, možete upotrijebiti lagani sir i mlijeko s malo masti s odličnim rezultatima. Također smo dodali smeđu rižu ili kvinoju (ili čak Karfiol Riža ) s nevjerojatnim rezultatima.
- Dodajte proteine : Vrlo često dodajemo piletinu da napravimo tepsiju od piletine i riže (savršen način da uživate u ostatku pečena pileća prsa ). Puretina ili šunka također rade odlično.
- Zamijenite sireve : Bez cheddara? Koristite swiss, monterey jack ili što god imate pri ruci.
- Juha od sira od brokule – spreman za 20 minuta!
- Sirna tepsija od brokule cvjetače – pripremljeno bez kondenzirane juhe
- Sirni griz – ukusno kremasti prilog!
- Tepsija od sira od brokule sa šunkom – brz i jednostavan umak od sira!
- Domaća tepsija od Maca i sira – bogata, kremasta tepsija
- ▢6 šalice svježa brokula narezana na komade veličine zalogaja
- ▢dva šalice kuhana bijela riža
- ▢3 žlice maslac
- ▢¾ kupa luk narezana na kockice (oko 1 mala)
- ▢3 žlice brašno
- ▢dva šalice mlijeko
- ▢¼ čajna žličica svaki češnjak i crni papar
- ▢½ čajna žličica suhi senf u prahu
- ▢½ čajna žličica paprika
- ▢sol po ukusu
- ▢3 žlice kremasti sir
- ▢dva šalice nasjeckani cheddar sir podijeljena
- Zagrijte pećnicu na 350°F.
- Luk i maslac kuhajte na srednje laganoj vatri dok ne omekšaju i ne postanu prozirni. Umiješajte brašno, češnjak u prahu i papar. Kuhajte još 2 minute.
- Mućenjem postepeno ulijevajte mlijeko. Nastavite miješati na srednjoj vatri dok ne postane gusta i pjenušava. Maknite s vatre i dodajte suhu senf, papriku, krem sir i 1 ½ šalice cheddar sira. Miješajte dok se ne otopi.
- Stavite brokulu u kipuću vodu oko 2 minute. I dalje želite da bude malo hrskavo jer se više peče u pećnici.
- Pomiješajte rižu, brokulu i umak od sira. Stavite u namašćenu posudu za tepsiju od 2 qt. Prelijte preostalim sirom i pecite 35 minuta ili dok sir ne porumeni.
Prijedlozi za posluživanje
Tepsija s rižom od brokule odlična je kao predjelo za vegetarijance, ali ako ste mesojed, savršeno se slaže s bilo kojom vrstom proteina! Savršena je nadopuna pečena piletina , svinjski kotleti ili čak a goveđe pečenje !
Dodajte hrskavu, hladnu salatu, malo kiflice za večeru s maslacem!
Jela od sira koja će vam se svidjeti
4.95iz525glasova PregledRecept Tepsija s rižom od brokule od nule
Vrijeme pripremedvadeset minutama Vrijeme kuhanja35 minutama Ukupno vrijeme55 minutama Porcije8 porcije Autor Holly Nilsson Ova tepsija s rižom od brokule napravljena je od nule (i ne sadrži kondenziranu juhu). Svježa hrskava brokula i pahuljasta riža spajaju se u kremastom domaćem umaku od sira i stvaraju omiljeni prilog obitelji!Sastojci
UMAK
Upute
Informacije o prehrani
Kalorije:287,ugljikohidrati:23g,Protein:13g,Mast:17g,Zasićene masti:10g,Trans masti:jedang,Kolesterol:pedesetmg,Natrij:280mg,Kalij:384mg,Vlakno:dvag,Šećer:5g,vitamin A:1090IU,Vitamin C:62mg,kalcij:325mg,Željezo:jedanmg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajPrilog
