Ova jednostavna tepsija s rižom od brokule koristi jednostavne sastojke za smočnicu kako bi ostatke puretine pretvorila u brz i jednostavan obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!
Ova utješna tepsija sadrži savršeno kuhanu rižu, nježnu brokulu i sočnu puretinu u kremastom umaku od sira, a sve to preliveno preljevom od sira od maslaca.
Najbolji dio je što koristi sastojke koje vjerojatno već imate pri ruci i potrebno vam je oko 10 minuta pripreme!
Tako sam uzbuđena što sam se udružila s Walmartom i SheKnows Media kako bismo vam predstavili ovaj recept za tepsiju s brokulom s rižom za zagrijavanje trbuha.
Volim praznike i sve što uz to ide!
Volim biti u krugu obitelji, planirati velike gozbe, svečane deserte i sve zabavne dekoracije. Svježe pečene rolice, miris pečene puretine i koktele s okusom brusnice.
Kao što možete pretpostaviti, moj omiljeni dio je hrana... savršena večera od puretine sa svim fiksinima; Tepsija od slatkog krumpira , nadjev, tepsija od zelenog graha.
Često sam domaćin, a kad to učinim, na kraju kuham za 25 ljudi, ali ja stalno kuhaj dovoljno da budem siguran da imam ostataka!
Zapravo mislim da bi mi se ostaci mogli svidjeti gotovo više od prave večere s puretinom (osim punjenje , volim nadjev više od svega).
Postoji bezbroj stvari koje možete napraviti s ostacima od pureće juhe do ove jednostavne tepsije (a možete čak koristiti i ostatke pečena brokula u ovom receptu)!!
Obično planiram svoje ostatke i opskrbim se stvarima koje će mi trebati u Walmartu dok uzimam sve svoje sastojke za večeru s puretinom! Budući da Walmart ima sve što bih ikada trebao, to olakšava stvari; pogotovo kad imam punu kuću gostiju!
Nakon što je večera s puretinom gotova, obično biram recepte koje je prilično lako pripremiti tijekom sljedećih tjedan ili dva. Ova tepsija s rižom od brokule definitivno pristaje!
Ova jednostavna tepsija s rižom od brokule počinje s brzom kuhanjem riže s pilećom juhom sa smanjenim unosom natrija kako bi se dodalo puno okusa. Kombinira se sa slatkim lukom i nježno hrskavom brokulom.
Volim teksturu svježe brokule u ovoj tepsiji, ali ako želite, možete uzeti i pakete smrznutih cvjetića brokule u odjeljak za zamrzavanje u Walmartu ili čak upotrijebite ostatke povrća (mrkva, brokula, mahune, prokulice) s vaše pureće večere!
Riža i brokula se zatim pomiješaju u jednostavnom kremastom umaku s cheddar sirom i naravno ostatkom puretine.
Preliven je preljevom od mrvica od krekera s maslacem (obožavam Ritz® krekere u preljevu ove tepsije s rižom od brokule) i na kraju se stavi u pećnicu da se zapeče dok ne bude vruće i pjenušavo!
Ovaj recept je iznimno svestran i savršen je način da iskoristite ostatke blagdana ili čak iskoristite ono što imate u hladnjaku!
Zamijenite ostatke puretine onim što imate pri ruci, uključujući ostatke šunke, kuhanu mljevenu govedinu ili je čak pretvorite u tepsiju s piletinom od brokule!
Upotrijebite sve povrće koje imate u hladnjaku, samo ga kuhajte dok ne postane hrskavo i dodajte ga (ili upotrijebite povrće koje vam je preostalo od večere s puretinom)!
Također možete dodati sve sireve koje imate u hladnjaku... cheddar, malo parmezana, pepper jack... svi su odlični u ovom receptu! Ako ste slučajno imali kuhanu (ili ostatke) bijele ili smeđe riže, i u ovom receptu savršeno odgovara!
Još jedna stvar!! Uvijek me svi pitaju za moje lijepe tanjure i salvete (i moju najljepšu staklenu tavu 9×13 iznad)!
I ja sam ih nabavila u Walmartu, sve su dio kolekcije The Pioneer Woman (i ima puno drugih nevjerojatnih izbora osim onih koje imam)! Prekrasne su, svijetle i vesele, ali su također odlične kvalitete i dobro podnose istrošenost svakodnevnih obiteljskih obroka. Toplo ih preporučam!
4.79iz46glasova PregledRecept Jednostavna tepsija s rižom od brokule s Turskom
Vrijeme pripremepetnaest minutama Vrijeme kuhanja30 minutama Ukupno vrijemeČetiri pet minutama Porcije8 porcije Autor Holly Nilsson Ova utješna tepsija sadrži savršeno kuhanu rižu, nježnu brokulu i sočnu puretinu u kremastom umaku od sira, a sve to preliveno preljevom od sira od maslaca.Sastojci
- ▢jedan žlica maslinovo ulje
- ▢jedan srednji luk narezan na kockice
- ▢dva šalice Vrhunska instant bijela riža
- ▢dva šalice Vrhunska pileća juha smanjen natrij
- ▢jedan može Great Value krem juha od gljiva 10,5 oz
- ▢jedan može Great Value krem pileća juha 10,5 oz
- ▢½ kupa Odlična vrijednost kiselo vrhnje
- ▢¼ kupa mlijeko
- ▢½ čajna žličica začin za perad
- ▢½ čajna žličica češnjak u prahu
- ▢½ čajna žličica crni papar
- ▢3-4 šalice ostatak puretine narezan na kockice
- ▢4 šalice svježi cvjetići brokule
- ▢1 ½ šalice cheddar sir
PRELJEV
- ▢3 žlice maslac
- ▢jedan kupa zdrobljeni krekeri bilo koje vrste
- ▢jedan kupa cheddar sir
Upute
- Zagrijte pećnicu na 375°F.
- Luk kuhajte na maslinovom ulju dok ne omekša, oko 5 minuta.
- Dodajte pileću juhu i zakuhajte. Umiješajte rižu, poklopite i ugasite vatru. Ostavite poklopljeno 5 minuta.
- Brokulu kuhajte na pari dok ne postane hrskava.
- U velikoj zdjeli pomiješajte kuhanu rižu, krem juhu od gljiva, krem juhu od piletine, kiselo vrhnje, mlijeko, začine, puretinu, brokulu i 1 ½ šalice cheddar sira.
- Raširite u podmazan pleh 9×13.
- Pomiješajte sastojke za preljev u maloj posudi. Pospite po tepsiji i pecite 35 minuta ili dok ne postane vruće i pjenušavo i lagano porumeni. Poslužite toplo.
Informacije o prehrani
Kalorije:433,ugljikohidrati:24g,Protein:27g,Mast:25g,Zasićene masti:13g,Kolesterol:113mg,Natrij:562mg,Kalij:408mg,Vlakno:jedang,Šećer:dvag,vitamin A:895IU,Vitamin C:45.9mg,kalcij:321mg,Željezo:2.7mg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
kako ukloniti hrđu s obojenog metalaTečajVečera
