Zdravi recepti za pileća prsa

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Pileća prsa su jednostavan način da dobijete zdrav obrok na stolu! Blagog su okusa i mogu se koristiti u juhama, sendvičima i tacosima!

U nastavku su naši omiljeni načini pripreme piletine za odličnu zdravu večeru ili ručak! Dodajte prilog povrća i malo kuhanih cjelovitih žitarica za savršen obrok.

najbolje mjesto za život u gruziji

Savjeti za savršena pileća prsa

• Pileća prsa su posna, nemojte prepeći jer će se osušiti.
• Koristite termometar za meso (pileća prsa trebaju doseći 165°F)
• Pileća prsa obilno začinite i dodajte malo ulja kako biste dobili boju izvana.
• Pileća prsa mogu biti veličine od 5 oz do 10 oz, prosječni recept koristi pileća prsa od 6 oz.
• Pobrinite se da odaberete prsa koja su otprilike iste veličine za vaš recept kako bi se kuhala isto vrijeme.

A sada na naše omiljene recepte za zdrava pileća prsa!

Bruschetta piletina - Veganapati

Pečena pileća prsa

Pečenje piletine zdrav je i jednostavan način da večeru dobijete na stolu!

1. Pileća prsa pečena u pećnici Jednostavno i bez muke. Ova pileća prsa možete poslužiti samostalno ili ispeći i dodati vašim omiljenim salatama od tjestenine i još mnogo toga!
2. Pečena piletina Bruschetta ( na slici ) Svježe rajčice ovom jelu s piletinom dodaju pikantnost!
3. Pečena splitska pileća prsa Svaki put nježno i sočno. Kuhajte s kožom za maksimalnu nježnost (možete je ukloniti prije jela ako želite).
4. Pileći Fajitas iz pećnice Cijeli obrok u jednoj tavi! Upotrijebite kukuruzne ili cjelovite pšenične tortilje i prelijte svojim omiljenim povrćem.

Pileća juha od povrća - Veganapati

Zdrave juhe s pilećim prsima

1. Lagana bijela piletina čili Pun piletine, graha i povrća. Zamijenite kiselo vrhnje za grčki jogurt za zdravu alternativu!
2. Pileća juha od tortilje Brzo se sastavlja, punog okusa.
3. Pileća juha od povrća ( na slici ) Prepuna povrća (koristite svježe ili smrznuto povrće).
4. Pileća juha od ječma Toplo, ugodno i utješno.
5. Pileća juha s limunom Jednostavna juha od piletine i riže s okusom limuna.

Crock-Pot Pileći tacos - Veganapati

Recepti za sporo kuhanje

1. Pileći Fajitas u loncu – Postavi i zaboravi. Nježna pileća prsa, luk i paprika u jednostavnom začinu. Izvrsno nahraniti gomilu.
2. Slow Cooker Chicken Chili – Bogato, kremasto i jednostavno za napraviti. Ovaj čili se dobro zamrzne da nahrani gomilu.
3. Pileća Enchilada juha u sporom kuhanju – Brzo se priprema, što čini juhu dodatnog okusa s piletinom i povrćem.
4. Crock Pot piletina i riža – Smeđa riža, povrće i piletina čine ovaj recept omiljenim u obitelji.
5. Crockpot pileći tacos ( na slici ) – Dodajte svoje dodatke i poslužite kao tacos ili čak salatu.

Sendviči s piletinom na žaru - Veganapati

Na žaru

1. Sendviči s piletinom na žaru – Preskočite hranu za ponijeti, domaći sendviči s piletinom na žaru su zdraviji i boljeg okusa!
2. Piletina na žaru parmezan – Jednostavan, jednostavan recept na žaru ili pečen u foliji. Priprema i čišćenje su lagani.
3. Pileća prsa na žaru – Izvrstan kao obrok ili za pripremu za tjedan koji je pred nama. Savršeno za salate i sendviče.
4. Cordon Bleu piletina na žaru – Okusi koje volimo u našem omiljenom cordon bleu receptu bez prženja.
5. Pileći souvlaki – Jednostavan pogled na grčkog favorita. Dodajte svježu grčku salatu za savršen obrok.

30-minutni pileći fajitas - Veganapati

Ostali favoriti

1. Air Fryer Pileća prsa – Brzo i jednostavno, ovi imaju hrskavu vanjštinu i ispadaju nježni i sočni.
2. Instant pot pileći tacos – Pulled piletina prelivena laganim domaćim začinima i salsom. Ovo se dobro zamrzava i zagrijava.
3. Lagani pileći fajitas – Jednostavan 30-minutni obrok tijekom tjedna. Domaći začin je tako lako napraviti, nikada više nećete kupiti paketiće!
4. Pileći parmezan špageti tikva – Ukusna tepsija osvijetlila! Nježna piletina i marinara umak zapečen sa sirom.
5. Jednostavni oblozi od pileće salate – Preskočite hranu za ponijeti i sami napravite obloge od zelene salate kod kuće! Izvrstan kao obrok ili predjelo za posluživanje gostiju.
6. Kuhana pileća prsa – jedan od najjednostavnijih načina za kuhanje pilećih prsa, a svaki put ispadaju savršeno sočna i ukusna.

Brzi zalogaji piletine s češnjakom

Sastojci

• ▢jedan lb pileća prsa oko 3
• ▢dva žličice maslinovo ulje
• ▢sol papar
• ▢jedan čajna žličica slani maslac
• ▢dva klinčića češnjak mljevene
• ▢jedan čajna žličica peršin sjeckani

Upute

• Piletinu narežite na komade veličine zalogaja. Obilno začinite solju i paprom.
• Zagrijte 1 žličicu maslinovog ulja u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte polovicu piletine i pržite dok lagano ne porumeni, oko 2-3 minute po strani. Izvadite i stavite u zdjelu.
• Ponovite s preostalom piletinom. Dodajte u zdjelu.
• U tavu dodajte maslac i češnjak. Kuhajte samo dok ne zamiriše, oko 1 minutu.
• Dodajte piletinu (s bilo kojim sokom) i promiješajte da se sjedini. Kuhajte 1 minutu ili dok se piletina ne zagrije.
• Ukrasite peršinom i poslužite.

Bilješke o receptu

Informacije o prehrani

(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Kalkulator Kalorija

Kat:

Dob:

Rast (U Cm):

Težina (U Kg):

Razina Tjelesne Aktivnosti: Minimum Nizak Prosječan Visok Vrlo Visoko

Izračunati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu