Voda s limunom je osvježavajuće piće za sljedeći put kada se osjećate umorno ili pregrijano ili se samo pokušavate hidrirati. Napravljen od samo dva sastojka, nema boljeg napitka tijekom ljetnih psećih dana ili kad god poželite lagano, zdravo piće.
Pijenje vode s limunom ili voda od krastavaca za koje se tvrdi da ima mnoge zdravstvene prednosti, jer djeluje kao a voda za detoksikaciju za pomoć u rehidraciji. Limun sadrži kalij, esencijalni mineral i elektrolit koji je važno nadoknaditi kada se znojite.
Koliko limuna?
Broj limuna koji koristite ovisi o tome koliko intenzivnu volite vodu. Planirajte barem jedan po vrču vode ako želite samo dašak okusa, ili upotrijebite nekoliko za još više.
Možete nastaviti nadopunjavati vodu u isti vrč do tri dana. Dodajte još limuna kada počne gubiti okus ili ih potpuno promijenite dok se limuni počnu lomiti i tonuti na dno.
Kako napraviti vodu od limuna
Ono što je neosporno istina jest da će napitci bez šećera uvijek biti zdravija alternativa zašećerenim bezalkoholnim pićima. Također postoji vjerojatnost da ćete ostati više hidratizirani i detoksirani ako držite puno vode s limunom. Neki se ljudi zaklinju u prednosti početka svakog dana s čašom tople vode pomiješane s malom količinom svježeg limunovog soka.
Ne možete biti jednostavniji od ovog jednostavnog recepta za vodu s limunom:
- Tanko narežite limun ili dva, uklonite sjemenke.
- Plutajte ih u vrču s običnom vodom prepunom kockica leda kako bi limuni bili potopljeni.
- Čuvajte u hladnjaku minimalno dva sata kako bi se limun mogao uliti u vodu prije pijenja.
Vodu od limuna možete napraviti i tako da iscijedite svježi limun i dodate ga u vodu, uz ili umjesto kriški.
Ostale zabavne i ukusne varijacije uključuju dodavanje izrade voda od krastavaca i limuna . Ili pokušajte kombinirati narezane limune s narezanim narančama i limetama za svečani napitak s puno citrusnog punča.
Hoće li limuni postati gorki?
Kora limuna je sama po sebi gorka. U početku to nećete primijetiti, ali ako držite limune dulje od jednog dana, primijetit ćete da voda s limunom poprimi više gorčine.
Taj problem možete lako izbjeći tako da iscijedite sok od svježeg limuna i dodate ga u vodu. Uklonite par traka samo pokožice s gulilom povrća, odbacite bijeli jezgrovit dio kore. Nije baš tako lijep kao kora od kriški limuna i sve, ali okus će se duže zadržati.
5iz3glasova PregledRecept Voda s limunom
Vrijeme pripreme5 minutama jedan sat Ukupno vrijemejedan sat 5 minutama Porcije8 porcije Autor Holly Nilsson Ova voda s limunom osvježavajuće je piće koje možete pijuckati cijeli dan. Napravite veliki vrč i poslužite ledeno hladan za ukusno piće!Sastojci
- ▢jedan limun tanko narezane
- ▢led
- ▢dva četvrtine voda
Neobavezni dodaci (odaberite 1)
- ▢dva tanke kriške naranče
- ▢dva grančice metvice
- ▢jedan čajna žličica med
Upute
- Stavite kriške limuna u posudu od 3-4 QT.
- Dodajte nekoliko šalica leda i prelijte vodom. Ostavite u hladnjaku najmanje 1 sat prije posluživanja.
- U hladnjaku će izdržati 2 dana, možete nastaviti dolijevati vodom kako je konzumirate.
Informacije o prehrani
Kalorije:7,ugljikohidrati:dvag,Protein:jedang,Mast:jedang,Zasićene masti:jedang,Natrij:12mg,Kalij:19mg,Vlakno:jedang,Šećer:jedang,Vitamin C:7mg,kalcij:jedanaestmg,Željezo:jedanmg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajPiće
