Jicama pomfrit su recept s niskim udjelom ugljikohidrata koji će impresionirati vašu obitelj i prijatelje! Napravljene su od jestivog korijena, maslinovog ulja, začinskog bilja i čine savršen međuobrok koji je također keto prijatelj!
Uparite se sa Ranch Dressing ili aioli s češnjakom i snack daleko! Pečeni krumpirići od jicama izvrsna su alternativa klasičnom škrobnom Pomfrit od krumpira a jednako ih je lako napraviti!
Što je Jicama?
Jicama je jestivi korijen, koji se često naziva 'meksička repa'. S tvrdom kožom i hrskavim, hrskavim bijelim čvrstim mesom, jicama se često zamjenjuje vodenim kestenima jer ostaje hrskavo u juhama. Okus i teksturu uvijek opisujem kao krumpir pomiješan s jabukom. Ima izvrsnu hrskavost i savršen je za jelo sirovo kao dio veggie dipa!
Zbog svog blago slatkog okusa, jicama se može koristiti na desetke načina. Pokušajte preliti a bačena salata s naribanim jicama za slatki nalet okusa!
Kako rezati Jicama
Rezanje jicama je jednostavno kada uklonite vanjsku koru gulilom za povrće. Pošto je jica okrugla kao repa, može se rezati na razne načine. Najčešće se jica reže na kriške za umakanje. Za ove pečene jicama pomfrite, međutim, narežite ga na kriške, a zatim kriške na trakice tako da nalikuju pomfrit .
Kako napraviti pomfrit Jicama
Ovi krumpirići s jicama su ukusni, ali nemaju istu teksturu kao pomfrit, ostat će pomalo nježni i hrskavi. Imaju malo slatkast okus, ukusni su i odlična opcija s niskim udjelom ugljikohidrata!
- Instant Pot Salisbury Steak – gotovo nevjerojatno koliko su brzo gotovi!
- Jalapeño Cheddar burgeri – napraviti s puretinom ili govedinom.
- Najbolji sendvič sa sirom na žaru – spreman za uživanje za manje od 15 minuta!
- Ruben sendvič – osobni favorit.
- Domaća Patty Melt – pljeskavice s 3 sastojka.
- ▢dva velike jicama
- ▢dva žlice maslinovo ulje
- ▢½ čajna žličica češnjak u prahu
- ▢½ čajna žličica začinjena sol
- ▢½ čajna žličica crni papar
- ▢½ čajna žličica čili prah
- Zagrijte pećnicu na 425°F.
- Ogulite jice i narežite na 'frite'. Kuhajte 10-12 minuta.
- Ocijedite i osušite. Prelijte preostalim sastojcima.
- Stavite na tepsiju obloženu pergamentom i pecite 20 minuta.
- Okrenite i pecite dodatnih 20 minuta ili dok ne porumeni
- Poslužite toplo uz ranč ili aioli.
Uronite u sve što želite! Stvari možete začiniti tako da u ovo umačete pomfrit Začinjeni umak od kopra ili se držite klasike poput kečapa ili Medeni senf .
možete li vratiti novi automobil
Poslužite uz ova omiljena jela
5iz6glasova PregledRecept Pomfrit Jicama zapečen u pećnici
Vrijeme pripreme10 minutama Vrijeme kuhanjapedeset minutama Ukupno vrijemejedan sat Porcije4 porcije Autor Holly Nilsson Ovo korijenasto povrće s niskim udjelom ugljikohidrata izvrstan je keto prilog ubačeno u malo maslinovog ulja i začinskog bilja!Sastojci
Upute
Bilješke o receptu
Podaci o prehrani temelje se na 1 lb jicama.Informacije o prehrani
Kalorije:108,ugljikohidrati:jedanaestg,Protein:jedang,Mast:7g,Zasićene masti:jedang,Natrij:300mg,Kalij:170mg,Vlakno:6g,Šećer:dvag,vitamin A:100IU,Vitamin C:22.9mg,kalcij:14mg,Željezo:0.7mg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajPrilog
