Tako sam uzbuđena što sam se udružila s Chicken of the Sea kako bismo vam predstavili ovu salatu od ukiseljene tune s makaronima! Ova lagana salata od tjestenine je svestrano i zdravo jelo, savršeno za ručak ili brzu večeru i ukusan način da dobijete preporučene 2 do 3 porcije morskih plodova tjedno!
Salata od tjestenine od tune jedno je od onih klasičnih jela koje svi vole. Jednostavna je udobna hrana, jeftina, lako se priprema prije vremena i traje danima u hladnjaku. Ovakve salate od tjestenine jeli smo na svakom pikniku, roštilju i zabavi otkad znam za sebe.
najbolja mjesta za kupnju društvenih igara
Jednostavno ne možete pogriješiti kada je jelo ovako jednostavno i ovako dobro!
Ova makarona salata od ukiseljene tune jednostavno je jelo za pripremu i iako je ludo-jednostavna za napraviti, prepuna je toliko fantastičnih okusa.
što reći kad nečiji kućni ljubimac umre
Nježni rezanci makarona dodani su s Chicken of the Sea® čvrste bijele albacore tune, prepunom kiselih krastavaca sa slatkim i oštrim koprom (i malo slasti). Bijeli luk daje malo zipa dok crvena paprika daje dašak slatkoće i hrskavosti, a naravno svježi kopar dodaje svježi ljetni okus!
Ovo se može napraviti prije vremena i poslužiti kao večera, ručak ili omiljeno jelo (to je jedina zdjela koja se UVIJEK prva isprazni)! Ova salata od tjestenine od tune dobro se čuva oko 3 do 4 dana, pa je super ako volite kuhati jednom i jesti cijeli tjedan kao ja!
Ja koristim Chicken of the Sea® Solid White Albacore tuna s morskom soli u EZ-Open konzervama koje su zgodne, sviđa mi se značajka konzervi za uštedu vremena te okus i pahuljica tune! Kao što možda već znate, volim kisele krastavce, tako da dodatak kopra i slatkih kiselih krastavaca plus sok od kiselih krastavaca doista dovodi klasični okus salate od makarona od tune na novi plato slatkog i oštrog savršenstva!
pas rak želuca koliko dugo treba živjeti
Jedina stvar bolja od odlične kremaste salate od tjestenine od tune je kada je možete pretvoriti u zdrav salata od makarona od tune!
Kako bi recept bio malo lakši od tradicionalne salate od tune, u preljevu koristim grčki jogurt bez masti, a majonezu zamjenjujem laganim preljevom. Ovaj recept ima toliko okusa da nikada nećete ni znati da je lakši u kalorijama i mastima.
Tuna je izvrstan izvor proteina i izvrstan izvor zdravih nezasićenih masti (zapravo, preporuča se da jedemo 2-3 porcije morskih plodova tjedno). Dok sam ja koristila obične rezance makarona, vi možete koristiti ljuske ili čak rezance makarona od cjelovitog zrna za hranjive i ukusne rezultate.
najmanje bolno mjesto za tetoviranje
Ako tražite još ukusnijih ideja za pripremu obroka, udružio sam se s Chicken of the Sea kako bismo stvorili Make Ahead Pinterest Board da prikupimo naše omiljene recepte i savjete na jednom mjestu!
5iz4glasova PregledRecept Salata od ukiseljenih makarona od tune
Vrijeme pripreme12 minutama Vrijeme kuhanja9 minutama Ukupno vrijeme12 minutama Porcije12 porcije Autor Holly Nilsson Ova lagana salata od tjestenine je svestrano i zdravo jelo, savršeno za ručak ili brzu večeru i ukusan način da dobijete preporučene 2 do 3 porcije morskih plodova tjedno.Sastojci
- ▢8 unce makaroni rezanci
- ▢dva konzerve Chicken of the Sea® čvrsta bijela albacore tuna s morskom soli u EZ-Open konzervama
- ▢¾ kupa celer narezan na kockice
- ▢½ kupa slatki kiseli krastavci sjeckani
- ▢½ kupa kiseli krastavci kopra sjeckani
- ▢⅓ kupa crvena paprika narezan na kockice
- ▢dva žlice svježi kopar
- ▢¼ kupa bijeli luk mljevene
Zavoj
- ▢¾ kupa grčki jogurt bez masti (običan)
- ▢¾ kupa lagani preljev ili majoneza
- ▢dva žlice sok od kiselih krastavaca
- ▢¼ kupa slast
- ▢jedan čajna žličica Dijon senf
- ▢jedan čajna žličica bijeli ocat
- ▢jedan čajna žličica šećer
- ▢sol i papar po ukusu
Upute
- Pomiješajte sve sastojke za dresing u maloj posudi i dobro promiješajte. Staviti na stranu.
- Skuhajte tjesteninu al dente prema uputama na pakiranju.
- Pomiješajte sve sastojke u velikoj posudi. Prelijte dresingom i nježno promiješajte da se sjedini.
- Ostavite u hladnjaku najmanje 1 sat prije posluživanja.
Informacije o prehrani
Kalorije:128,ugljikohidrati:19g,Protein:4g,Mast:3g,Kolesterol:dvamg,Natrij:294mg,Kalij:109mg,Vlakno:jedang,Šećer:3g,vitamin A:240IU,Vitamin C:5.7mg,kalcij:27mg,Željezo:0.4mg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajRučak, salata, prilog
