Grupne aktivnosti stvaraju prostor pojedincima da istražuju sebe i svojeuporaba tvariu sigurnom okruženju. Za sudionike ove aktivnosti mogu ponuditi nove uvide i značajna iskustva.
Svrha aktivnosti grupne terapije
Izolacija, tajnost i sram su često glavne teme za ljude koji rade kroz zlouporabu droga. Aktivnosti u postavkama grupne terapije daju sudionicima priliku da se povežu s drugima koji mogu bolje razumjeti kroz što prolaze, a istovremeno potiču članove grupe da se međusobno podržavaju. Ljudi koji su nervozni zbog terapije osjete kako djeluje, što im je ugodno i koliko su spremni obrađivati svoja iskustva.
kako izvući osušenu krvpovezani članci
- Aktivnosti grupne terapije za odrasle
- Utvrđivanje kada je vaše piće postalo alkoholizam
- Liječenje zbog kompulzivnog laganja
Aktivnost # 1: Razumijevanje vaše uloge
Ova aktivnost pomaže pojedincima da povećaju uvid u svoje obitelj porijekla uloga i kako se to prevelo u odraslu dob. Za mnoge pojedince koji rade kroz zlouporabu opojnih droga njihova uloga u obitelji bila je takva identificirani pacijent (IP). Kao odrasla osoba to može prevesti na pojedinca koji se teško brine o sebi i traži nezdrave partnere koji oponašaju obiteljske uloge iz djetinjstva, poput majke ili oca.
Postavljanje aktivnosti
Svaki tjedan neka jedna ili dvije osobe podijele svoju obiteljsku ulogu, tako da ima dovoljno vremena da je grupa obradi. Neka osoba koja dijeli odabere neke volontere koji će glumiti članove njihove obitelji. Tada će pojedinac tijela volontera simbolično smjestiti na način koji predstavlja kako oni sebe vide u obitelji kroz leću njihove upotrebe supstanci, kao i kako ih obitelj gleda na njih. Ako vrijeme dopušta, neka se pojedinačno smjeste (igra ih volonter) i drugog volontera koji će predstavljati njihovu posljednju romantičnu vezu. Obradite scene raspravom:
kada možete osjetiti kako se psići pomiču
- Koliko su pojedinci bliski jedni drugima i zašto
- Izraz lica koji prikazuje svaki 'član'
- Razlike i sličnosti između svake reprezentacije - kako oni sebe vide, kako ih obitelj gleda i kako izgledaju njihovi romantični odnosi
Aktivnost # 2: Pronalaženje zajedničkog tla
Jedan od najizazovnijih dijelova suočavanja sa zlouporabom droga je osjećaj da nedostaje razumijevanja i podrške. Da biste stvorili poticajnu, inkluzivnu atmosferu, pokušajte povezati članove grupe zajedničkim temeljima. To potiče veće stope otvaranja, kao i zadržavanje grupe, što potiče zacjeljivanje.
Kako postaviti aktivnost
Započnite aktivnost dijeljenjem olovaka i papira svima. Dajte svima 15 minuta da zapišu svoj najveći strah što se tiče liječenja od zlouporabe opojnih droga, onoga što se nadaju da će se izvući iz liječenja, kakvi oni zamišljaju svoj život nakon završetka liječenja i što im lijekovi pružaju da ne dobivaju negdje drugdje i gdje mogu te potrebe zadovoljiti na zdraviji način?
Nakon što sakupite papir svih, presložite ih i podijelite papir svima. Dajte svima nekoliko minuta da pročitaju anonimne odgovore. Obiđite krug i pitajte:
kako biti snowbird u proračunu
- Kakve sličnosti imate s ovom osobom?
- Dijelite li zajedničke strahove ili ciljeve?
- Imate li savjet po pitanju zadovoljavanja potreba ove osobe na zdraviji način?
Aktivnost # 3: Samopomoć
Poticanje brige o sebi jedan je od najvažnijih aspekata liječenja zlouporabe droga. Bez posjedovanja zdravih vještina suočavanja da se vratite za vrijeme stresa, šansa za recidiv značajno se povećava. Veliki problem mnogih onih koji se bave iskustvom zlouporabe droga nije usklađenost ili povezanost sa svojim tijelima. To može dovesti do neshvaćanja kakotjeskobno, ili kako uzrujan ililjutosjećaju se dok ne napune 10. Intervencijom kada su niže na ljestvici intenziteta, mogu si pomoći da se vrate u amirnije stanjeprije nego što se osjećao prezadovoljno.
Priprema pojedinca i grupe za samopomoć
Obavijestite svakoga tjedna da će jedan od njih odabrati i pokrenuti vježbu samopomoći od nekoliko minuta do deset minuta na početku grupne terapije. Dopuštanje članovima grupe da se izmjenjuju u izvođenju vježbe potiče ih na inicijativu i pronalaženje aktivnosti samopomoći koja im govori. Također promiče vještine vođenja i jača samopouzdanje jer svaki član grupe pomaže u izvođenju vježbe. Izvedite primjer odgovarajuće vježbe samopomoći:
- Ohrabrujući sve da udobno sjede i polako udišući pet sekundi, držeći pet i puštajući - radite to pet rundi.
- Proces kao grupa u kojoj su svi osjećali napetost u tijelu, osjećali oslobađanje i koliko im je vremena trebalo da osjete pomak.
- Razgovarajte o tome što im se u vježbi svidjelo, a što ne.
- Raspravite o nelagodama koje su se osjećale tijekom vježbe.
Važnost grupnih aktivnosti
Aktivnosti grupne terapijeza one koji se bavezlouporaba supstancimogu stvoriti jedinstveno okruženje koje promiče uvid, povezivanje s drugima i vještine rješavanja problema. Korištenje raznih grupnih aktivnosti može biti izvrstan dodatak bilo kojemplan liječenja ovisnosti.
