Što reći da podržim prijatelja koji prolazi kroz razvod

Znati što reći prijatelju koji prolazi kroz razvod može se osjećati zaista nezgodno i sigurno postoje stvari koje biste trebali izbjegavati reći. Imajući u vidu vlastite pristranosti i fokusiranje razgovora na potrebe prijatelja da im daje do znanja da ste tu za njih dok obrađuju ovo bolno iskustvo.

Što reći nekome tko se razvodi

Svaki postupak razvoda je jedinstven. Za neke bi to moglo biti prijateljsko, dok drugi imaju nestalnije iskustvo s bivšim partnerom. Bez obzira gdje vaš prijatelj spada u spektar komplikacija razvoda, znajte tosvaka će osoba obrađivati i tugovati na svoj načini na svoje vrijeme. Pazite da im ne namećete misli na ono za što vjerujete da je u redu jer ih to može isključiti i ometati njihovu sposobnost obrade.

povezani članci

33 Ohrabrujuće citate za razvod za njega
Načini pomirenja nakon razvoda
37 Potvrđujući citati za razvod za nju

Što mogu učiniti da pomognem?

Ako svakodnevno želite pomoći svom prijatelju, postoji puno načina da im date do znanja da ste tu za njih dok se kreću kroz postupak razvoda. Umjesto da pitate što možete učiniti da biste pomogli, pokušajte biti konkretniji kako bi to skinulo teret s vašeg prijatelja. Možeš reći:

nazivi za crne i bijele mačke

'Volio bih da vas večeras dovedem na večeru', a zatim slijedi: 'Što biste željeli da vam pokupim?'
'Danas idem u trgovinu i htio bih uzeti vaše namirnice ako je to u redu.' Zatim pojasnite: 'Pošaljite mi što vam treba i ostavit ću to kad god želite.'
'Rado bih svratio i pomogao oko bilo kakvih poslova ili rublja ako želite,' i dodao: 'Zaslužujete predah i sretna sam što vam mogu pomoći.'

Slušaj ih

Neki ljudi, posebno usred boli, imaju tendenciju da govore kružno, vraćajući se svom emocionalnom procesu i / ili nečemu što ih zbunjuje. Ovo je potpuno normalan aspekt obrade i premda vam se može činiti ponavljajućim, uskakanje u pokušaju rješavanja problema obično neće uspjeti u ovoj fazi procesa tugovanja, niti to može biti nešto što vaš prijatelj ikada traži od vas. Pomozite svom prijatelju da shvati da ih čujete tako što ćete reći:

'Zvuči kao da se osjećate povrijeđeno (unesite određenu situaciju).'
'To stvarno zvuči teško.'
'Čujem što govoriš.'
'Želiš li razgovarati više o tome?'
'Tu sam za tebe.'
'Mogu razumjeti zašto se tako osjećaš.'

Potvrdite njihov postupak

Potvrdite emocionalno iskustvo svog prijatelja kako bi se on ne samo osjećao saslušanim već i shvaćenim i podržanim. Da biste to učinili, možete reći:

'Zvuči kao da ste (umetnite iskustvo) učinili da se osjećate (umetnite emociju).'
Proći (ubaciti iskustvo) zvuči stvarno teško. '
'Čujem da slušam ako mi želite reći više o tome (unesite iskustvo).'
'To je moralo biti stvarno stresno.'
'Hvala vam što ste to podijelili sa mnom - to je bilo jako hrabro od vas što ste rekli.'

Izrađujte planove s njima

S prijateljicom napravite konkretne planove kojima ćete se oboje radovati. Imajte na umu da, ovisno o tome gdje se nalaze u svom emocionalnom procesu, možda će htjeti ležati nisko, umjesto da izlaze, i pokušajte to ne shvatiti osobno ako odbiju. Oni se trenutno mogu osjećati previše emocionalno iscrpljeno da bi provodili vrijeme s nekim drugim. Možeš reći:

'Volio bih vas odvesti na nešto hrane ili kave ako želite', a zatim ponudim: 'Sretan sam i pokupiti nešto za nas ako je to lakše.'
'Želite li večeras pogledati film?'
'Jeste li za planinarenje negdje ovog tjedna?'

Ako vaš prijatelj odbije, pitajte ih je li u redu ako se tijekom tjedna ponovno prijavite kod njih. Neki ljudi vole malo obrađivati sami, dok drugi cijene kad im prijatelji pruže ruku. Uvijek je najbolje da vaš prijatelj preuzme vodstvo kada su u pitanju planovi.

Pomoć s prijelazima

Prelazak iz oženjenog u slobodnogmože se osjećati porazno za neke pojedince. Može se osjećati još intenzivnije ako kućni ljubimci i / ilidjeca su u mješavini. Ova ogromna promjena može život vašeg prijatelja učiniti stresnijim jer shvate potencijalno novo prebivalište, prolaze kroz postupak preuređenja, smišljaju nove rasporede za kućne ljubimce i / ili djecu i počinju se prilagođavati novoj rutini. Da biste prijatelju pomogli u ovim prijelazima, možete reći:

nazivi za crne i bijele mačke

'Znam da ste u procesu preseljenja i volio bih vam pomoći spakirati se i organizirati ako vam je to u redu.'
'Trebam li da pokupim nešto za nove sobe vaše djece?'
'Želite li da danas gledam vaše ljubimce?' Dodajte nešto poput: 'Znam da se danas puno toga događa i volio bih provesti vrijeme s njima.'
'Želite li da danas pokupim vašu djecu iz škole?' Također možete reći: 'Znam da ste previše zauzeti selidbom i više sam nego sretan što ću pružiti ruku.'
'Obavijestite me želite li pomoć u uređenju novog mjesta ili ako želite da svratim i da vam pomognem raspakirati bilo što.'
'Želite li da očistim vaše novo mjesto prije nego što počnete s raspakiranjem?' Recite im da ste spremni pomoći dodavanjem: 'Znate koliko volim čišćenje i rado to radim.'
'Znam da ste obično proveli (unesite dan ili vrijeme) s (umetnite ime bivšeg partnera), želite li se umjesto toga sastati za (umetnite aktivnost)?'

Što treba izbjegavati reći nekome tko se razvodi

Čak i uz najbolju namjeru, ponekad jednostavno iskrsnu pogrešne riječi. Ako možete, pokušajte izbjegavati izgovarati bilo što što se ocjenjuje ili kontrolira. Ovo je vrijeme za obradu vašeg prijatelja i izglednije će izgledati drugačije od načina na koji obrađujete. Ako kažete nešto što vašem prijatelju ne ide dobro, ispričajte se i podmirite. Posljednje što im treba je dodatni stres upravo sada, posebno od njihovog sustava podrške.

Ne smeti njihovom partneru

Iako vam može biti primamljivo ocrniti bivšeg partnera vašeg prijatelja, oduprite se porivu. Možda će vaš prijatelj možda morati komunicirati sa svojim bivšim partnerom iz logističkih razlogasuroditeljs njima, ili možda želite na kraju opet biti prijateljski nastrojeni s njima. Čak i ako vaš prijatelj ide u grad zbog smeća s bivšim partnerom, samo ga saslušajte i potvrdite bez dodavanja vlastitog mišljenja. Ako se vaš prijatelj ponovno poveže ili se sprijatelji s bivšim partnerom i zna da ih ne volite, to može stvoriti neugodnu situaciju za sve. Pokušajte izbjeći reći:

'Nisu bili dovoljno dobri za tebe.'
'Ne mogu vjerovati da ste ostali s njima toliko dugo.'
'Znao sam da to neće uspjeti, nikad nisu bili sjajan supružnik.'
'Potpuno se slažem s onim što kažete, (umetnite ime bivšeg partnera prijatelja) najgore je.'
'Tako sam ljuta (umetni ime bivšeg partnera prijatelja) da te povrijedila.'

Ne fokusirajte se samo na svoju verziju pozitivnog

Soley se usredotočujući na srebrnu podstavu može onesposobiti iskustvo vašeg prijatelja i može učiniti da se osjećaju zatvoreno da stvarno podijele svoje istinske osjećaje s vama. Pokušajte izbjeći reći:

razgovarajući s djevojkom putem telefona

'Bolje ti je bez njih.'
'Uskoro će sve biti bolje.'
'Ovo je najbolje.'
'Sve se događa s razlogom.'
'Bog ima plan za vas.'

Ne nudite neželjene savjete

Iako se možda osjećate skloni iznijeti svoje mišljenje, najbolje je zastati i zapitati se želi li vaš prijatelj vaše mišljenje. Prije nego što date savjet, uvijek pitajte i poštujte odgovor svog prijatelja. Pokušajte ne reći:

'Vaša je situacija poput moje', ili, Evo što sam učinio ... '
'Trebaš....'
'Trebao bi biti....'
'Jeste li razmišljali o .....'

Ne čini ovo o sebi

Razvod irazdvajanjemože se osjećati stvarno izazovno za nekoga čiji su se roditelji razveli tijekom djetinjstva i / ili su sami doživjeli razvod ili razdvajanje. Prije nego što se obratite prijatelju, provjerite vlastite pristranosti i zabilježite što vas je pokrenulo u prošlosti. Imajte na umu da se vaši okidači i okidači vašeg prijatelja mogu razlikovati i iako možete imati neke sličnosti u smislu iskustva, postupak vašeg prijatelja bit će jedinstven. Nemojte reći:

'Nikad se ne bih razveo.'
'Vjerujem da je razvod grijeh.'
'Znam točno kako se osjećate, ali nikad ne bih ...'

Umjesto toga, ponudite ljubazne, podržavajuće i neosuđujuće riječi koje se usredotočuju na iskustvo vašeg prijatelja, a ne na vaše. Svakako im možete dati do znanja da ste doživjeli nešto slično i rado bi podijelili što vam je pomoglo da se snađete ako žele. Uvijek pitajte za dopuštenje prije nego što se pozabavite vlastitim iskustvom.

Kako biti dobar prijatelj nekome tko se razvodi

Iako se možete osjećati nervozno zbog toga što ćete prijatelju proći kroz razvod, a što je krivo, važno je biti uz njega i pružiti mu podršku koja ne osuđuje. Dopustite svom prijatelju da preuzme vodstvo, ponudite ljubazne riječi podrške i recite im konkretne načine na koje im možete pomoći ako žele.