Slika: Shutterstock
Ugoda uz vruću šalicu kave dio je svakodnevnog rituala za većinu ljudi. Međutim, to ne može biti opcija za nas koji očekujemo. To ne znači da ne možete uživati u nečemu što je toliko toplo i utješno, ako ne i više dok u svoje tijelo unosite nešto dodatne hranjive tvari. U nastavku smo naveli naš izbor od 7 toplih i zdravih napitaka za žene koje se žele držati podalje od kofeina tijekom trudnoće.
1. Zlatno mlijeko sa šafranom i kurkumom
Slika: Shutterstock
koliko dugo mora biti kosa za doniranje
Ovaj napitak je sve što vam treba da izliječite sve od upala do obične prehlade. Također podiže vaše raspoloženje. Što je više? Zlatno mlijeko možete pripremiti za samo 5 minuta.
- Šalica mlijeka (mliječnog ili drugog)
- Prstohvat mljevene kurkume u prahu
- Prstohvat mljevenog đumbira u prahu
- Mahune kardamoma
- Prstohvat crnog papra
- 2 ili 3 niti šafrana
- med (po vašem ukusu)
U lonac ulijte trećinu mlijeka i zagrijte ga. Ugasite vatru prije nego što mlijeko počne kuhati. Pomiješajte sve gore navedene začine i miješajte dok se ne sjedini. Dodajte preostalo mlijeko u tavu i zagrijavajte na srednjoj vatri oko 4-5 minuta. I evo! Ovom napitku možete dodati i šećer po želji.
2. Kuhani sok od jabuke
Slika: Shutterstock
darovi za starije osobe u staračkim domovima
Zašto žudjeti za kofeinom kada možete pojesti nešto tako dobro kao što je ovaj kuhani sok od jabuke? Osim svježeg soka od jabuke, hrpa zanimljivih začina ovom napitku daje dodatnu toplinu i jazz.
- 1 litra soka od jabuke
- Trake narančine kore
- Štapić cimeta (sačuvajte više za ukras, ako je potrebno)
- 2-3 klinčića
- Med, šećer ili javorov sirup (prema vašem ukusu)
Zagrijte sok od jabuke u tavi 5 do 10 minuta, dok ne zavrije. Svakako dodajte narančaste trakice, cimet i klinčiće u tavu kako biste do izražaja došli svi okusi. Dodajte mu med, šećer ili javorov sirup po želji. Svako piće možete ukrasiti štapićem cimeta i koricom naranče.
3. Veganska topla čokolada
Slika: Shutterstock
Vrijeme trudnoće zahtijeva sve zdravo. Stoga vam donosimo ovu ukusnu bogatu vruću čokoladu koja je potpuno veganska i bez glutena.
koliko teži dvorište malča
- 2 žlice sirovog kakaa u prahu
- 2 žlice maca praha
- 1 ½ šalice bademovog mlijeka (ili bilo kojeg drugog veganskog mlijeka po vašem izboru)
- Prstohvat cimeta
- ½ žličice kokosovog ulja
- Javorov sirup (po ukusu)
- Prstohvat soli (za poboljšanje okusa)
Sve gore navedene sastojke pomiješajte u blenderu. Možete ih i ručno umutiti. Zagrijte smjesu u loncu na srednjoj vatri uz stalno miješanje. Možete dodati još kakaa u prahu prema vašem ukusu. Skinite tavu s vatre kada ste zadovoljni gustoćom vruće čokolade. Svako piće prelijte čoko čipsom bez mliječnih proizvoda ili komadićima tamne čokolade i uživajte!
4. Začinjeno bademovo mlijeko
Slika: Shutterstock
Ako ste ljubitelj začina, onda će vam sljedeći recept zajamčeno zadovoljiti želju tijekom trudnoće. Osim što stabilizira šećer u krvi, začinjeno bademovo mlijeko također pomaže vašem tijelu da se opusti i oslobodi stresa ( 1 ).
- Šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
- Četvrtina žličice cimeta
- 1 žlica maslaca od badema
- 2 žlice javorovog sirupa
- Kajenski papar (po želji)
- Mljeveni đumbir (po ukusu)
Pomiješajte sve sastojke u loncu. Zagrijte na srednjoj vatri i izmiješajte smjesu. Također možete prebaciti smjesu u blender nakon zagrijavanja, jer dodaje laganu pjenu vašem piću. Poslužite vruće.
5. Čaj od svježe metvice
Slika: Shutterstock
Ne postoji ništa bolje od šalice čaja od paprene metvice koja će probuditi vaša osjetila. Za razliku od osušenih vrećica čaja, čaj koji se kuha sa svježim listovima mente oslobađa prirodna ulja metvice koja su prepuna okusa.
- Šalica filtrirane vode
- 3-5 listova svježe metvice
- I-2 žličice meda ili šećera (po ukusu)
- Kockice leda (po želji)
Zagrijte vodu u tavi i stavite je da prokuha. Sada maknite tavu s vatre i dodajte listiće mente. Namočite listove oko 3 minute, u skladu sa željenom jačinom okusa mente. Možete ga poslužiti vruće ili napuniti čašu kockicama leda i nakon toga natočiti piće.
poruka sućuti zbog smrti oca prijatelja
6. Juha od kostiju
Slika: Shutterstock
Šalica ukusne tople juhe od kostiju sve je što vam treba da obnovite energiju i riješite se iscrpljenosti.
- ½ kg kostiju koje možete nabaviti kod lokalnog mesara
- 3 ½ litre vode
- 2 žlice izvornog jabučnog octa
- 1 glavica luka prerezana na pola
- 2 mrkve nasjeckane
- 1 stabljika celera
- 3 lista lovora
- 1 žličica papra u zrnu
- Svježe bilje i začini (po vašem ukusu)
Dodajte gore navedene sastojke u veliki lonac ili sporo kuhalo na srednjoj vatri. Zakuhajte smjesu. Pobrinite se da uklonite sav šljam koji se podiže do vrha lonca. Sada stavite poklopac i lagano kuhajte 24 sata. Zatim maknite lonac s vatre. Procijedite juhu tako da izvadite sve kosti i povrće. Juhu možete čuvati u zamrzivaču ili hladnjaku.
7. Topli sok od repe
Slika: Shutterstock
Čaša svježeg soka od cikle odličan je napitak, pogotovo u trudnoći. Ne samo da je prepun hranjivih tvari, već je i osvježavajuće ukusnog okusa.
kako napraviti jednostavni sirup za mojitos
- 1 šalica oguljene i nasjeckane cikle
- Četvrtina šalice nasjeckane rajčice
- Četvrtina šalice oguljene i nasjeckane mrkve
- Mali komadić oguljenog đumbira
- Prstohvat soli
- 2 šalice vode
Dodajte sve gore navedene sastojke u lonac i zagrijavajte na jakoj vatri dok povrće ne omekša. Sada ugasite vatru i ostavite sa strane 5-10 minuta. Stavite smjesu u blender. Procijedite ga da uklonite sve čvrste komadiće i poslužite toplo.
Nadamo se da će vam naš popis od 7 toplih napitaka bez kofeina za trudnice pomoći da se klonite pijenja nekoliko šalica kave tijekom trudnoće. Podijelite svoje recepte, ako ih imate, u odjeljku za komentare.
Sljedeće dvije kartice mijenjaju sadržaj ispod.
