Znajući kako tražitirazvodmože smanjiti stres koji možda osjećate u ovom trenutku. Razmišljanje o tome što ćete reći, mentalna i emocionalna priprema i stjecanje ideje o tome kako vaš partner može reagirati može vam pomoći da se osjećate malo spremnije kad započnete ovaj proces.
Kako mirno tražiti razvod
Jednom kada odlučite da želite razvod, važno je vrlo dobro razmisliti o tome kako i kada ćete obavijestiti supružnika. Ako imate supružnika koji se često razbjesni, nasilnog partnera ili partnera koji bi mogao biti iznenađen vašim zahtjevom za razvod, presudno je uzeti u obzir njihove osobine ličnosti i povijest ponašanja dok formulirate plan. Bez obzira na vašu situaciju s partnerom, postoje načini kako smanjiti intenzitet ovog razgovora i što mirnije prijeći u postupak razvoda.
povezani članci- Čeka se Razvodnik
- Savjeti o razvodu braka
- Savjeti za samohrane razvedene mame
Pronalaženje pravog vremena
Pravo je vrijeme da zatražite razvod kad ste službeno odlučili da bi vam život bio bolji bez njih kao vašeg partnera i da ne sumnjate da je to ono što želite raditi. Ako ste se nekoliko puta predomislili, važno je ispitati zašto i malo dublje razumjeti to prije nego što razgovarate s partnerom. Općenito:
- Odaberite vrijeme kada ste vi i vaš partner opušteni i mirni.
- Odlučite se za vrijeme kada oboje imate besplatan raspored i ako vam posao ili budući predstojeći projekti ne odvlače pažnju.
- Pokušajte odabrati vrijeme kada život nije vrhunac u smislu kaosa.
- Odaberite dan koji vam oboje daje vremena za obradu prije nego što se vratite na posao.
Što učiniti ako je vaš partner nestabilan
Ako je vaš partner opasan i bojite se za svoju sigurnost, najbolje je tražiti razvod na najsigurniji mogući način. To znači da ste u prošlosti razmišljali o njihovim potencijalnim reakcijama i da imate dobru predodžbu o tome što mogu učiniti. Možda biste željeli:
- Već imate najvažnije stvari kod prijatelja ili člana obitelji kako biste imali sigurno mjesto za boravak nakon što im javite da želite razvod.
- Organizirajte da djeca i kućni ljubimci budu na sigurnom mjestu, prije nego što razgovarate s njima o razvodu.
- Zatražite razvod putem telefona, putem teksta ili na prepunom javnom mjestu.
- Obavijestite škole, njegovatelje, čuvare kućnih ljubimaca i svoj rad o nestalnosti vašeg partnera i jasno navedite koje su granice.
- Prijava zabrane približavanja.
Što učiniti ako imate djecu zajedno
Ako imate dijete ili djecu zajedno, najbolje je organizirati ih da prespavaju ili čuvaju djecu preko noći, ako je moguće. Na taj ćete način oboje moći voditi ovaj razgovor bez brige da li će djeca načuti nešto što je potencijalno neprimjereno. Nakon što razgovarate o razvodu, morat ćete planirati još jedan razgovor o sljedećim koracima u smislu:
- Ko-roditeljstvo
- Skrbništvo
- Stambeni aranžmani
- Pravila o poštivanju jednih prema drugima
- Pravila koja se odnose na djecu koja se sastaju s drugim potencijalnim partnerima
- Potencijalna terapija ili druge mogućnosti podrške za djecu
Što reći kad tražite razvod
Vaš odabir riječi može bitno razlikovati ovaj težak razgovor. Budite iskreni, iskreni i jezgroviti u razgovoru sa supružnikom. Pokušajte se ne upuštati u detalje jer bi to moglo dovesti do svađe, što ovu raspravu može učiniti još izazovnijom.
Ako je vaš supružnik siguran
Ako vaš supružnik nije bio agresivan ili nasilan i ako imate iskustva u rješavanju borbi s njima na zdrav način, o razvodu možete razgovarati osobno. Usredotočite se na svoje osjećaje i izbjegavajte govoriti bilo što što bi ih moglo dovesti u defenzivu. Imajte na umu da poanta ove rasprave nije u tome da budete u pravu, već da jednostavno podijelite da biste željeli krenuti naprijed razvodom. Održavanje ovog razgovora prijateljskim može pomoći u postavljanju pozornice za mirniji razvod. Prije nego što uđete u ovaj razgovor, obavezno se obratite svom partneru radi dobrog vremena za razgovor. Na ovaj način neće biti uhvaćeni kao nespremni kad počnete dijeliti svoje misli o svojoj vezi. Iako je svaka situacija jedinstvena, možete razmotriti otvaranje s:
- Već neko vrijeme razmišljam o stanju naše veze i mislim da bi bilo najbolje da krenemo naprijed s razvodom. Želim da ovo bude što mirnije i rado ću odgovoriti na sva vaša pitanja.
- Znam da je o tome teško raspravljati, ali to mi je već neko vrijeme na pameti. Ne osjećam da je ovo više prava veza za mene i volio bih čuti vaše misli o razvodu.
- Cijenim što ste odvojili vrijeme za razgovor sa mnom o našoj vezi. Stvarno sam dobro razmislio i zaključio da bi bilo najbolje da se razvedemo. Ne osjećam se više kao da smo najpogodniji za romantične partnere, ali stvarno želim održati naše prijateljstvo ako vam je to ugodno.
- Zanima me što mislite o tome da se razvodimo. Osjećam da već neko vrijeme pokušavamo poraditi na svojoj vezi i čini se da bi nam bilo bolje kao prijateljima i su roditeljima umjesto partnerima.
Nakon što ste spomenuli da želite razvod, zastanite i pričekajte da vidite želi li vaš suprug razgovarati. Ako ne, možete razgovarati o nekim osjećajima koje ste općenito osjećali zbog veze, ali nemojte se upetljati u detalje jer bi to moglo pokrenuti vašeg bivšeg da se obrani. Pokušajte se usredotočiti na široke teme koje ste iskusili u svojoj vezi, poput poteškoća u zajedničkom druženju, nedostatka veze i gubitka zaljubljenosti. Nakon što podijelite svoju perspektivu, poslušajte njihov odgovor bez prosuđivanja i bez reakcije, čak i ako jesu.
Ako je vaš supružnik zlostavljao
Ako je vaš supružnik bio nasilnik u prošlosti i nije vam ugodno osobno razgovarati iz sigurnosnih razloga, javite im putem poziva, SMS-a ili e-pošte da se želite razvesti. U tim je okolnostima važno imati sve na mjestu prije spominjanja razvoda. To uključuje prebivalište, osiguranje financijskih sredstava, posjedovanje stvari s osobom od povjerenja, savjetovanje s odvjetnikom, prijavljivanje zlostavljanja policiji, spremanje zabrane približavanja i dijete, djecu i / ili kućni ljubimci koji su već na sigurnom mjestu. Vaša sigurnost i sigurnost uzdržavanih osoba od najveće su važnosti jer će vaš partner najvjerojatnije pasti na pamet.
O čemu razgovarati nakon razgovora o početnom razvodu braka
Nakon što ste u početku razgovarali sa supružnikom, trebali biste planirati kasnije razgovarati o:
- Stambeni aranžmani
- Dijeljenje kućnih ljubimaca ili isključivo vlasništvo
- Kako to reći prijateljima i članovima obitelji
- Kako oboje zamišljate ovaj proces
- Izrada rasporeda za kretanje naprijed
- Koliko vam je oboje ugodno nasloniti se jedni na druge za podršku
- Kako biste željeli da vaša veza izgleda nakon razvoda
- Kako se nositi s obiteljskim događajima
- Kako upravljati događajima i zabavama s prijateljima
- Raspravljajući o granicama s kojima se oboje osjećate ugodno u smislu odgovarajućeg kontakta
Rasprava o razvodu nasuprot prijetnji razvodom
Kad je riječ o pokretanju teme razvoda, imajte na umu da bi se to trebalo dogoditi samo ako ozbiljno želite nastaviti s razvodom. Razvod se ne smije koristiti kao način kažnjavanja vašeg supružnika. To može ozbiljno oštetiti vaš odnos s partnerom i može biti vrlo teško obnoviti vaše povjerenje nakon korištenja ove prijetnje.
Traženje podrške
Nakon razgovora o razvodu sa supružnikom,možda ćete osjetiti silnu kaskadu emocija. Intenzitet će vas možda iznenaditi. Znajte da je emocionalna reakcija sasvim normalno, a to je važnoobraditi ono što proživljavatena zdrav način. Ako smatrate da vam treba dodatna podrška ili smjernica, obratite se savjetniku ili terapeutu koji je specijaliziran za obradu razvoda. Također možete pazitigrupe za podršku ili internetski forumigdje se možete povezati s drugima koji prolaze kroz slično životno iskustvo.
Pripremate se za traženje razvoda
Odluka da krenete naprijed razvodom nevjerojatno je teška odluka, ali postoje načini na koje možete olakšati svom partneru, vodeći računa o sebi. Pripremajući se za razgovor i pronalaženje korisnih resursa koji će vas kasnije podržati mogu ublažiti stres koji ovaj proces može stvoriti.
