Ova tepsija sa sirom od brokule omiljena je u obitelji! Tjestenina, brokula i nježna šunka ubacuju se u brz i jednostavan umak od sira od početka. Ovu tepsiju zatim prelijte krušnim mrvicama i pecite dok ne porumene i ne porumeni. Djeca vole ovo jelo jednako kao i ja.
Kao što svi znamo, život može biti vrlo naporan! Uz aktivnosti za djecu, upravljanje kućom i rad, nikada nije krivo vrijeme za sjajnu tepsiju! Ovaj se sastavlja u samo nekoliko koraka i može se pripremiti ujutro prije nego što izađete. Kada dođete kući nakon dugog dana, sve što vam preostaje je da stavite večeru u pećnicu! Osim toga, pun je siraste dobrote s malo povrća ušuškanog tamo! Njam zar ne?!
kako usrećiti dječaka
Brokula i sir su prirodni spoj kao i PB & J… samo bi UVIJEK trebali ići zajedno. Spario sam ih u a juha od sira od brokule ili s rižom i oko milijun drugih načina također. I naravno da sam veliki obožavatelj makaroni i sir na bilo koji način, oblik ili oblik.
U ovaj jednostavan recept za tepsiju sa sirom od brokule dodala sam šunku i svježu brokulu kako bih tradicionalni mac & sir pretvorila u potpun obrok! Ovaj recept zahtijeva brzi umak od nule koji je toliko vrijedan truda, da traje samo oko 5 minuta!
zabavna pitanja za postavljanje srednjoškolaca
Ovaj recept prelijevam krušnim mrvicama, ali kao preljev možete koristiti bilo što, od Ritz krekera do običnog sira. Naravno da ostatak šunke savršeno odgovara ovom jelu, ali ako nemate šunku pri ruci, kuhana piletina dobro ide i u ovom receptu. Prilično je svestran, sve dok koristite 2 šalice kuhanog mesa (šunka/piletina itd.) i 3 šalice povrća, bit će super! 
Utješno je, zasitno i potpuno ukusno! Lako čišćenje ovog obroka iz jednog jela čini ga receptom koji mi je blizak i drag! Mogućnost da napravite ovako ukusan obrok i očistite ga u nekoliko trenutaka čini ga idealnim receptom!
5iz42glasova PregledRecept Tepsija od brokule sa šunkom
Vrijeme pripremedvadeset minutama Vrijeme kuhanjadvadeset minutama Ukupno vrijeme40 minutama Porcije8 porcije Autor Holly Nilsson Ova tepsija sa sirom od brokule omiljena je u obitelji! Tjestenina, brokula i nježna šunka ubacuju se u brz i jednostavan umak od sira od početka. Ovu tepsiju zatim prelijte krušnim mrvicama i pecite dok ne porumene i ne porumeni.Sastojci
- ▢12 unce suhi makaroni
- ▢¼ kupa maslac
- ▢¼ kupa brašno
- ▢1 ½ šalice mlijeko
- ▢jedan kupa lagana krema
- ▢½ čajna žličica suhi senf u prahu
- ▢jedan čajna žličica luk u prahu
- ▢¼ čajna žličica crvena paprika
- ▢½ čajna žličica češnjak u prahu
- ▢sol i papar po ukusu
- ▢dva šalice oštri cheddar
- ▢jedan kupa gruyere sir
- ▢½ kupa svježi parmezan
- ▢3 šalice cvjetovi brokule
- ▢dva šalice kuhana šunka na kockice
Preljev
- ▢jedan kupa krušne mrvice
- ▢jedan žlice topljeni maslac
- ▢⅓ kupa parmezan sir
Upute
- Zagrijte pećnicu na 400°F.
- Skuhajte makarone prema uputama na pakiranju. U zadnje 2 minute dodajte brokulu da bude mekana i hrskava. Ocijedite i pustite pod hladnu vodu.
- Otopite maslac na srednjoj vatri u velikom loncu. Umutiti brašno i ostaviti da se kuha 2 minute uz miješanje. Polako umiješajte vrhnje, mlijeko i začine. Kuhajte na srednjoj vatri uz miješanje dok se ne zgusne. Maknite s vatre i miješajte sireve dok se ne rastopi.
- Pomiješajte umak od sira, tjesteninu, brokulu i šunku. Izliti u podmazan pleh 9×13. Pomiješajte sastojke za preljev i pospite makarone.
- Pecite 20-25 minuta ili samo dok se ne zagrije. Nemojte prekuhati.
Bilješke o receptu
Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva. Skuhajte makarone prema uputama na pakiranju. U zadnje 2 minute dodajte brokulu da bude mekana i hrskava. Ocijedite i pustite pod hladnu vodu. Otopite maslac na srednjoj vatri u velikom loncu. Umutiti brašno i ostaviti da se kuha 2 minute uz miješanje. Polako umutiti vrhnje, mlijeko, senf u prahu i luk u prahu. Kuhajte na srednjoj vatri uz miješanje dok se ne zgusne. Maknite s vatre i miješajte sireve dok se ne rastopi. Pomiješajte umak od sira, tjesteninu, brokulu i šunku. Izliti u podmazan pleh 9×13. Pomiješajte sastojke za preljev i pospite makarone. Pecite 20-25 minuta ili samo dok ne bude vruće. Nemojte prekuhati.Informacije o prehrani
Kalorije:617,ugljikohidrati:51g,Protein:31g,Mast:32g,Zasićene masti:18g,Kolesterol:108mg,Natrij:970mg,Kalij:356mg,Vlakno:dvag,Šećer:5g,vitamin A:1220IU,Vitamin C:30.4mg,kalcij:611mg,Željezo:2.1mg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajVečera
