Jednostavni muffini od banane i mekinje

Najbolja Imena Za Djecu

Kat:

Datum Rođenja:

Poslati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Muffini od banane mekane su i vlažne i pune su okusa što ih čini savršenim doručkom ili popodnevnim zalogajem!

Poslužuje se toplo s malo medni maslac , to će biti doručak koji vaša obitelj traži uvijek iznova!

Tako sam uzbuđena što sam u partnerstvu s tvrtkom Alberta Wheat predstavila ovaj recept za muffine od banane za grijanje trbuha.

kako napraviti svijeće od starih svijeća

Jednostavna spajalica

Muffini su ovdje neka vrsta namirnica, lako ih je napraviti, dobro se zamrznu i savršeni su zalogaj za uzimanje i odlazak! Koliko god volim tradicionalnu Muffin od banane , volim i zdrav gotovo orašasti okus muffina od mekinja.

Sjajan način za korištenje tih zrelih banana

Kada pomislimo na zrele banane, često se okrenemo našem favoritu Jednostavan recept za kruh od banane ali naravno postoji toliko drugih sjajnih upotreba! Ovi jednostavni muffini od mekinja od banane savršen su način za kombiniranje zrelih banana uz dobrotu cjelovite pšenice i mekinja!

Banane ne samo da dodaju slatkoću, već daju dovoljno vlage pa je maslac u ovom receptu sveden na minimum.

Dakle, što je Bran? Mekinje su vanjski sloj žitarica poput pšenice, zobi, pa čak i riže. U većini recepata za muffine od mekinja (kao ovaj) koriste se pšenične mekinje. Pšenične mekinje imaju puno vlakana zajedno s vitaminima i mineralima. Kada jedemo mekinje, zapravo ih ne probavljamo, ali nam pomažu da se osjećamo siti, a studije pokazuju da pomažu u prevenciji raka debelog crijeva i pomažu u gubitku težine među mnogim drugim dobrobitima.

su sirovi kikiriki dobri za vas

Vlažni muffini od banane i mekinje

Za izradu vlažnih muffina Dodam pasirane banane. Ovi muffini od mekinja od banane prilično su otporni na kvar i svaki put ispadnu savršeno pahuljasti! Nekoliko jednostavnih savjeta koje treba imati na umu:

• Prije početka provjerite jesu li svi vaši sastojci na sobnoj temperaturi.
• Obavezno pomiješajte grožđice s mješavinom brašna, to će spriječiti da potone na dno tijesta.
• Ovaj recept zahtijeva pšenične mekinje koji se nalazi u blizini brašna u trgovini. Ovaj recept ne koristi žitarice od mekinja.
• Mogu se dodati orašasti plodovi ili komadići čokolade (ili se suhe brusnice mogu zamijeniti grožđicama).
• Nemojte previše miješati tijesto, prekomjerno miješanje će uzrokovati da vaši muffini budu gusti i žvakavi.
• Čuvati na sobnoj temperaturi u zatvorenoj posudi. Zagrijte prije posluživanja (mikrovalnu 30 sekundi) da ostanu mekani.

Možete pronaći još ukusnih recepata za pšenicu u sklopu Alberta Wheat Commission's Jednostavan sastojak života kampanja (uključujući cjelovitu pšenicu kakvu sam koristila u ovom receptu)! Integralno pšenično brašno izvor je vlakana, vitamina, minerala, a također je i biljni protein.

Kako ubaciti integralno pšenično brašno u recept

Možete dodati integralno pšenično brašno u svoje recepte bez ugrožavanja teksture i okusa. Evo nekoliko savjeta kako biste bili sigurni da su vaši recepti uspješni:

Počni polako– Integralno pšenično brašno ima gotovo orašasti okus. Prilikom dodavanja cjelovitog pšeničnog brašna u recept koji ste prethodno napravili s višenamjenskim brašnom, pokušajte prvo zamijeniti samo mali dio (na primjer pola potpunog brašna i pola cjelovitog). Kada saznate kakav je okus recepta s dodatkom, možete odlučiti želite li ubaciti veći dio integralnog brašna. Omjer zamjene– Integralno pšenično brašno je gušće od brašna za sve namjene. Prilikom zamjene integralnog brašna za uobičajeno brašno, morat ćete upotrijebiti manje nego višenamjensko brašno. Pokušajte s omjerom 3:4 za cijelo pšenično brašno i bijelo brašno. Dodajte još malo tekućine– Pšenično brašno može apsorbirati više vlage, možda biste željeli dodati dodatnu žlicu ili dvije tekućine kako vaš recept ne bi postao suh.

Osobno volim mekinje s orašastim okusom koje se dodaju pekarskim proizvodima, žitaricama i naravno ovim jednostavnim muffinima od mekinja od banane!

Više jednostavnih recepata za muffine

• Muffini od banane
• Jednostavni muffini od bundeve
• Muffini s limunovim makom
• Začinski muffini od medenjaka
• Banana Nut Crunch Muffins

Jednostavni muffini od banane i mekinje

Sastojci

• ▢¾ kupa integralno pšenično brašno
• ▢jedan kupa višenamjensko brašno
• ▢jedan kupa pšenične mekinje
• ▢dva žličice prašak za pecivo
• ▢½ čajna žličica soda bikarbona
• ▢½ čajna žličica cimet
• ▢¼ čajna žličica sol
• ▢jedan kupa zlatne grožđice
• ▢dva velika jaja sobna temperatura
• ▢23 kupa pakirani svijetlosmeđi šećer
• ▢jedan kupa pasirane banane (3 mala)
• ▢jedan kupa mlaćenica
• ▢⅓ kupa maslac rastopljeni
• ▢jedan čajna žličica vanilije

Upute

• Zagrijte pećnicu na 375°F. Kalup za muffine obložite papirnatim ulošcima.
• U velikoj zdjeli pomiješajte integralno brašno, višenamjensko brašno, pšenične mekinje, prašak za pecivo, sodu bikarbonu, cimet i sol. Umutiti zajedno. Umiješajte grožđice.
• U posebnoj posudi umutite jaja, smeđi šećer, banane, mlaćenicu, maslac i vaniliju.
• Napravite udubljenje u suhim sastojcima. Dodajte smjesu od jaja i miješajte samo dok se ne sjedini. Nemojte previše miješati.
• Pecite 18-22 minute ili dok čačkalica umetnuta u sredinu ne izađe čista.
• Ohladite na rešetki.

Bilješke o receptu

Informacije o prehrani

(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Kalkulator Kalorija

Kat:

Dob:

Rast (U Cm):

Težina (U Kg):

Razina Tjelesne Aktivnosti: Minimum Nizak Prosječan Visok Vrlo Visoko

Izračunati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu