Dip od avokada nije samo ukusna, već je i super jednostavna za napraviti, puna je okusa i sadrži zdrave masti. Jednostavno pomiješajte zajedno zreli, bogati, kremasti avokado, cilantro i kim sa sokom limete, savršen je za ljeto!
Pokupite malo avokada na farmerskoj tržnici ili lokalnom supermarketu i budite kreativni! Ne dopustite da ovaj lagani umak ovog ljeta nestane s vašeg stola, ima TOLIKO namjena da ne možete pomoći, a da ga ne poslužite cijelo vrijeme! Poslužite uz tanjur od napunjeni nachos i stranu od Pico de Gallo za zabavan obrok!
riječi suosjećanja za gubitak oca
Zdravo i punog okusa
Ovo je jedan od mojih omiljenih domaćih umaka! Ne samo da je zdrav i pun okusa, potrebno je samo nekoliko minuta za pripremu. Savršen je preljev za pećnica fajitas ili prelivena hrskavom romainom, krastavcima i krutoni !
Avokado je prava superhrana koja sadrži tone nutrijenata, vlakana i zdravih masti! Evo samo nekoliko prednosti uživanja u avokadu:
-
- Može pomoći u snižavanju kolesterola
- Prepuna vitamina uključujući kalij, vitamin C, vitamin K, folat i vitamin B6
- Sadrži vlakna (osjećate sitost)
- Ukusnog je okusa
Kako napraviti umak od avokada
Ovaj umak od avokada sličan je receptu za domaći guacamole. Razlika je u tome što moj recept za guacamole je malo zdepast i sadrži druge sastojke poput rajčice i luka dok je ovaj umak kremast i gladak.
- Ogulite i nasjeckajte zreli avokado. Dodajte sok od svježe limete (oko ½ šalice).
- Dodajte nasjeckani cilantro i kim.
- Stavite u blender i mutite dok ne postane glatka. Začinite solju i paprom i poslužite.
Za preljev od limete od avokada dodajte mlaćenicu ili zamijenite 'kiselim mlijekom' ako nemate mlaćenice pri ruci.
Koliko dugo traje umak od avokada?
U ovom umaku od cilantro limete od avokada ne nedostaje okusa. Svijetlo, pikantno i savršeno uz miješanu zelenu salatu ili čak kao umak za cruditée i krekere! Sve dok se umak drži na hladnom, nekoliko brzih miješanja i malo soli učinit će da ovaj umak traje dan-dva... ako tako dugo traje za stolom!
Skladištiti: Čvrsto poklopite i čuvajte u hladnjaku. Može se i zamrznuti u posudicama za led i iskočiti za dodavanje u umak ili marinadu uz dodatak malo maslinovog ulja!
kako navesti ženu da te voli
Ukusni domaći umaci
- 5-minutni taco dip – samo 5 minuta pripreme!
- Lagani umak od graha – kremasti dip punog okusa
- Enchilada dip od govedine – lako umakanje!
- Rotel Dip – samo četiri sastojka
- Cheesy Beef Queso Dip – cheesy party dip!
4.91iz10glasova PregledRecept Dip od avokada
Vrijeme pripremepetnaest minutama Vrijeme kuhanja0 minutama Ukupno vrijemepetnaest minutama Porcijejedan šalice Autor Holly Nilsson Ovo je savršen dip za nachos ili preljev za tacos!Sastojci
- ▢jedan avokado zrela
- ▢½ svježa limeta u soku
- ▢¼ kupa korijander sjeckani
- ▢½ čajna žličica kim
- ▢začinsku sol po ukusu
Za Dip
- ▢¼ kupa mlaćenica vidi bilješku u nastavku za zamjene
Za odijevanje
- ▢½ kupa mlaćenica vidi bilješku u nastavku za zamjenu
Upute
- Stavite sve sastojke u blender i miješajte dok ne postane glatka.
- Prilagodite količinu mlaćenice kako biste dobili željenu konzistenciju.
Bilješke o receptu
*NAPOMENA: Ako nemate mlaćenicu, lako je možete zamijeniti kiselim mlijekom. Stavite ½ žlice limunovog soka ili bijelog octa u ½ šalice za mjerenje. Prelijte mlijekom i ostavite 5 minuta. Koristite za zamjenu mlaćenice u bilo kojem receptu!Informacije o prehrani
Kalorije:367,ugljikohidrati:22g,Protein:6g,Mast:32g,Zasićene masti:5g,Kolesterol:7mg,Natrij:81mg,Kalij:1056mg,Vlakno:13g,Šećer:5g,vitamin A:662IU,Vitamin C:26mg,kalcij:93mg,Željezo:dvamg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajPrilog
