Kora za pizzu od cvjetače izvrsno je drugačija i odličan izbor s nižim unosom ugljikohidrata!
Ova kora za pizzu pozitivno je poznata po ljudima koji slijede način života s niskim udjelom ugljikohidrata, i nije ni čudo! To je ukusan način da smanjite unos ugljikohidrata (i kalorija) dok još uvijek dobijete pizzu!
Uparite s tangy easy Talijanska salata i večera je poslužena!
najbolji gradovi na floridi za obitelji
Jednostavna kora za pizzu od cvjetače
Obožavamo ovaj recept jer ga je tako lako sastaviti. Za ovu domaću koru potrebno je samo nekoliko sastojaka!
Tako je svestran! Prilagodite ga dodavanjem svojih omiljenih dodataka za pizzu!
Za razliku od obična kora za pizzu , nema mijesenja, odlaganja ili razvlačenja tijesta! Samo ga sameljite, pomiješajte, utisnite u tepsiju i ispecite!
Osjećajte se dobro ako jedete ovu koru s malo ugljikohidrata! Uživajte u ovoj pizzi od sira, bez osjećaja krivnje!
Sastojci i varijacije
KORA Cvjetača, jaje, mozzarella i neki začini pomiješaju se kako bi se stvorila ova lagana i slana kora!
PRELJEVI Ova pizza je prelivena jednostavnim umakom za pizzu i Mozza sirom. Nebo je granica za preljeve, dodajte svoje omiljene ili isprobajte nešto novo!
VARIJACIJE
najbolji poslovi za starije od 16 godina
-
-
- Očistite i rižinu cvjetaču s kutijastim ribanjem.
- Pecite u mikrovalnoj 7 minuta i ocijedite. Narezanu cvjetaču stavite u kuhinjsku krpu ili gazu i iscijedite što više tekućine.
- Dodajte talijanski začin, jaje i sir. Dobro promiješajte. Utisnite u pripremljenu tepsiju i pecite 12 minuta. Preokrenite i pecite dok ne porumeni.
- Top pizza s umakom, sirom i željenim dodacima.
- Vratite u pećnicu i pecite dok se sir ne rastopi i zapeče.
- Najbolji način da se kora zalijepi je da se cvjetača ocijedi što je više moguće suha.
- Izrežite vlastiti sir, prethodno izmrvljeni sirevi imaju dodatke koji mogu utjecati na recept.
- Kora se mora ispeći prije dodavanja preljeva.
- Ovaj recept oduzima malo vremena. Može se udvostručiti ili utrostručiti, a dodatne kore ispeći i zamrznuti za buduću upotrebu.
- Susam đumbir losos i brokula – jedna tava
- Tepsija od tikvica – vegetarijansko jelo
- Zalogaji pizze od tikvica – odlično predjelo
- Piletina s cilantro i limetom – punog pikantnog okusa
- Pileća prsa punjena špinatom – umotana u slaninu
- Popržite škampe s rezancima od tikvica – zdravo i ukusno
- Bacon Cheddar karfiol Tots – savršen prilog
- ▢jedan glava karfiol
- ▢1/2 čajna žličica Talijanski začin
- ▢jedan jaje
- ▢jedan kupa sir mozzarella isjeckan
- ▢1/2 kupa umak za pizzu
- ▢1 1/2 šalice sir mozzarella isjeckan
- ▢dodaci po želji
- Zagrijte pećnicu na 425°F. Kalup za pizzu obložite pek papirom.
- Operite cvjetaču i naribajte je na većoj strani ribeža za sir ili ga propasirajte u procesoru hrane dok komadi ne budu veličine zrna riže.
- Naribanu cvjetaču stavite u zdjelu i poklopite. Mikrovalna pećnica 7 minuta. Izvadite iz mikrovalne i ostavite da se ohladi.
- Cvjetaču stavite u kuhinjsku krpu i ocijedite da se ocijedi što više tekućine. Odbacite tekućinu.
- U zdjeli pomiješajte ocijeđenu cvjetaču, jaje, začine i sir i dobro promiješajte.
- U pripremljenu tepsiju utisnite karfiol. Pecite 12 minuta, okrenite koru i pecite još 10-12 minuta ili dok ne porumeni.
- Prelijte po želji sirom i dodacima. Pecite 5-10 minuta ili dok se sir ne otopi.
UMAK: Koristite umak od rajčice, marinaru, BBQ umak ili čak alfredo!MESO: Feferoni, slanina, salama, šunka ili piletina. Svi klasični favoriti!POVRĆE: Gljive, zelena paprika, luk, masline ili svježa rajčica imat će odličan okus.SIR: Sav sir! Probajte cheddar, provolone, fetu, parmezan ili što god imate pri ruci!
Kako napraviti koru za pizzu od cvjetače
Napravite koru za pizzu od cvjetače prilagođenu ketogramu? Lako je kao pita - to jest, pizza pita!
Savjeti za uspjeh
Ostali favoriti s niskim udjelom ugljikohidrata
Jeste li napravili ovu koru za pizzu od cvjetače? Svakako ostavite ocjenu i komentar ispod!
5izdvaglasova PregledRecept Pizza kora od cvjetače
Vrijeme pripremedvadeset minutama Vrijeme kuhanja40 minutama Ukupno vrijemejedan sat Porcije8 komada Autor Holly Nilsson Kora za pizzu od cvjetače zdrava je, slana verzija omiljene u obitelji!Sastojci
Za pizzu
Upute
Za pečenje pizze
Bilješke o receptu
Pazite da je cvjetača ocijeđena što je više moguće suha. Izrežite vlastiti sir, prethodno izmrvljeni sirevi imaju dodatke koji mogu utjecati na recept. Kora se mora ispeći prije dodavanja preljeva. Da okrenete koru za pizzu, obložite veliku tepsiju ili pladanj papirom za pečenje. Tepsiju premažite preko kore i okrenite je. Skinite originalni papir za pečenje (koji će sada biti na vrhu kore) i pecite. Ovaj recept oduzima malo vremena. Može se udvostručiti ili utrostručiti, a dodatne kore ispeći i zamrznuti za buduću upotrebu. Podaci o nutritivnoj vrijednosti odnose se samo na koru i ne uključuju dodatke.Informacije o prehrani
Servirati:jedankriška kore (1/8),Kalorije:68,ugljikohidrati:4g,Protein:5g,Mast:4g,Zasićene masti:dvag,Kolesterol:32mg,Natrij:117mg,Kalij:233mg,Vlakno:jedang,Šećer:dvag,vitamin A:124IU,Vitamin C:35mg,kalcij:92mg,Željezo:jedanmg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajPredjelo, glavno jelo, pizza
-
