Popržite piletinu od indijskih oraščića puna je pirjane piletine, povrća i hrskavih indijskih oraščića, sve premazano jednostavnim slanim umakom.
Ne morate naručiti van kada ga možete napraviti sami kod kuće! Poslužite ovaj jednostavan recept za indijski orah preko pahuljastog riža ili rezanci.
kako francuski dobro poljubiti tipa
Iznijeti kod kuće
Volim dobru prženu piletinu i jednu od mojih omiljenih izvaditi posuđe je ovo recept za piletinu od indijskih oraščića! Odlučio sam da je vrijeme da ga naučim praviti kod kuće, a moja verzija je jeftinija, zdravija i boljeg je okusa od onoga što biste naručili u restoranu.
Prvo, razgovarajmo o povrću. Radim po ovom receptu s kombinacijom luka, tikvica i gljiva. Možete napraviti piletinu od indijskih oraščića i s drugim povrćem
- celer
- zelene ili crvene paprike
- vodeni kesteni
- brokula
- mrkve
Kuhajte povrće dok ne postane hrskavo (da ne bude pokislo), a zatim piletina ide u tavu.
Kako napraviti prženu piletinu od indijskih oraščića
- Popržite povrće – Odličan prilog uz svako jelo!
- Lagano pržite piletinu s paprom
- Govedina i brokula – Klasična kombinacija za izvaditi!
- Lagani odrezak od paprike
- Popržite škampe s rezancima od tikvica – Pun svježeg povrća!
- Lagana mongolska govedina – Omiljeni čitatelji, ovaj recept je tako jednostavan i tako dobar!
- Kung Pao piletina
- ▢jedan žlica biljno ulje podijeljena upotreba
- ▢dva male tikvice narezan na četvrtine po dužini, a zatim narezan na komade od 1 inča
- ▢jedan kupa od gljiva četvrtasto
- ▢jedan luk krupno nasjeckana
- ▢jedan funta pileća prsa bez kostiju bez kože izrezati na komade od 1 inča
- ▢½ čajna žličica sol
- ▢¼ čajna žličica papar
- ▢dva klinčića češnjak mljevene
- ▢⅓ kupa pečeni indijski oraščići neslane ili niske razine natrija
- ▢⅓ kupa pileća juha ili vode
- ▢jedan žlica ja sam vrba
- ▢jedan žlica hoisin umak
- ▢jedan čajna žličica sezamovo ulje
- ▢jedan čajna žličica šećer
- ▢dva žličice kukuruzni škrob
- Zagrijte 1 žličicu biljnog ulja na srednjoj vatri. Dodajte luk i kuhajte 3-4 minute ili dok ne omekša.
- Dodajte gljive i tikvice u tavu i kuhajte još 4-5 minuta ili dok povrće ne omekša i samo porumeni.
- Povrće izvaditi iz tave, staviti na tanjur i poklopiti da ostane toplo.
- Tepsiju obrišite papirnatim ručnikom i dodajte preostale 2 žličice ulja. Pojačajte vatru na srednje jako.
- Stavite piletinu u tavu i začinite solju i paprom. Pecite 3-4 minute sa svake strane ili dok ne porumeni i ne porumene.
- Dodajte češnjak u tavu i kuhajte 30 sekundi.
- Dok se piletina kuha, pripremite umak.
- U maloj posudi pomiješajte pileću juhu, soja umak, hoisin umak, sezamovo ulje, šećer i kukuruzni škrob.
- Vratite povrće u tavu s piletinom i odozgo prelijte umakom. Pojačajte vatru na najjaču i pirjajte 1-2 minute ili dok se umak ne zgusne. Kušajte i po želji dodajte još soli i papra.
- Umiješajte indijske oraščiće i odmah poslužite, po želji preko riže.
- Lagani pileći curry
- Slow Cooker Piletina s medom i češnjakom
- Piletina s mednim češnjakom
- Teriyaki škampi u miješanju
- Slatka piletina s češnjakom
Više odličnih recepata za prženje
Hrskavi indijski oraščići
dodajem indijski orah tomu pržiti na samom kraju da ostanu hrskavi. Obično koristim neslane ili pečene indijske oraščiće s niskim udjelom natrija; ako koristite slane indijske oraščiće moglo bi gotovo jelo učiniti previše slanim.
Sljedeći put kad se spremate podići telefon kako biste naručili van, pokušajte ga napraviti kod kuće! Ovo prženje piletine od indijskih oraščića je jednostavno, jednostavno za napraviti i potpuno je ukusno.
5izdvadeset i jedanglasova PregledRecept Popržite piletinu od indijskih oraščića
Vrijeme pripreme10 minutama Vrijeme kuhanjapetnaest minutama Ukupno vrijeme25 minutama Porcije4 porcije AutorSara WelchOva pržena piletina od indijskih oraščića puna je pirjane piletine, povrća i hrskavih indijskih oraščića, sve premazano jednostavnim slanim umakom. Ne morate naručiti van kada ga možete napraviti sami kod kuće!Sastojci
Za Stir Fry
Za umak
Upute
Informacije o prehrani
Kalorije:289,ugljikohidrati:14g,Protein:28g,Mast:13g,Zasićene masti:4g,Kolesterol:72mg,Natrij:822mg,Kalij:881mg,Vlakno:dvag,Šećer:6g,vitamin A:230IU,Vitamin C:23.3mg,kalcij:36mg,Željezo:1.7mg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajVečera HranaAmerikanac, Azijac© SpendWithPennies.com. Sadržaj i fotografije zaštićeni su autorskim pravima. Dijeljenje ovog recepta se i potiče i cijeni. Kopiranje i/ili lijepljenje cijelih recepata na bilo koje društvene mreže strogo je zabranjeno. .Ostali recepti koji će vam se svidjeti:
