Pečena cvjetača je jednostavan način da jednostavno povrće uzdignete u ukusan prilog!
Nije potrebno ništa posebno, bez ludih sastojaka, ali puno okusa i jednostavno za pripremu. Jednostavno nasjeckajte, začinite i ispecite. Dodajte sireve i svoje omiljeno bilje i začine da ga promijenite.
koliko dugo lijekovi ostaju u fetusnom sustavu
Zašto volimo ovaj recept
Postoji toliko novih i ukusnih načina za uživanje u povrću s kojim smo odrasli ( zoodles bilo tko?). Želite li svoju igru s povrćem podići na sljedeću razinu? Pečeno povrće su način za to!
Sviđa nam se što ovaj recept treba samo nekoliko sastojaka i gotovo da nema vremena za pripremu!
Lako se može prilagoditi svim začinima koje imate pri ruci kako bi upotpunili ostatak vašeg obroka.
Ova strana može pecite na raznim temperaturama pa je savršeno staviti u pećnicu uz glavno jelo.
Ostaci su odlični dodano u juhe i variva ili čak ohlađeno i dodano u salate.
Kako pripremiti cvjetove cvjetače
Karfiol je kompaktno i teško povrće pa je s njom lako raditi. Za ovaj recept za pečenu karfiol:
- Uklonite sve zelene listove na dnu i odrežite stabljiku.
- Zagrijte pećnicu. Cvjetiće cvjetače prelijte maslinovim uljem i vašim omiljenim začinima (probajte limunov papar, začin za taco , ili Talijanski začin ).
- Istresti na podmazan pleh i peći:
-
- Pecite na 350°F oko 30-35 minuta
- Pecite na 375°F oko 25-30 minuta
- Pecite na 400°F oko 20-25 minuta
- Juha od pečenog karfiola – toliko okusa!
- Pržena riža od cvjetače – malo ugljikohidrata i ukusno!
- Karfiol pire krumpir – kremasto i tako dobro
- Sirna tepsija od brokule cvjetače – bez kondenzirane juhe
- Salata od brokule karfiola – savršen prilog za pecivo
- Omiljena pečena karfiol – laki favorit!
- Friteza Karfiol – spreman za 20 minuta
- ▢jedan glava karfiol
- ▢3 žlice maslinovo ulje podijeljena
- ▢dva klinčića češnjak mljevene
- ▢½ čajna žličica timijan
- ▢sol i papar
- Zagrijte pećnicu na 375°F.
- Operite i pripremite 1 glavicu cvjetače. Narežite tako da ima jednu ravnu stranu,
- Pomiješajte maslinovo ulje i preostale sastojke.
- Pomiješajte sušenu cvjetaču s mješavinom maslinovog ulja.
- Pecite 25 - 30 minuta ili dok ne omekšaju i lagano porumene.
Ako više volite više teksture ili hrskavost, držite cvjetiće na većoj strani kako bi mogli posmeđiti, a da ne postanu previše mekani. Ako više volite mekšu cvjetaču, izlomite ih da budu malo sitnije.
riječi utjehe zbog gubitka člana obitelji
Kako napraviti pečeni karfiol
Ovaj recept je vrlo jednostavan, ali ako imam svježe začinsko bilje pri ruci, dodajem i njih! Slobodno začinite čime god želite, pa čak i prelijte dresingom nakon što izađe iz pećnice!
Ova vremena su smjernica ako volite da je karfiol mekša, kuhajte je dulje ako više volite mekšu hrskavu, kuhajte je manje.
DO viša temperatura dat će više smeđe boje (i okusa). Ja ih osobno ne miješam, volim da jedna strana bude fina i porumeni. Nemojte ih prepeći, ipak želite da budu malo hrskavi!
Još karfiola Yum
Jeste li uživali u ovom jelu od pečenog karfiola? Svakako ostavite ocjenu i komentar ispod!
5iz6glasova PregledRecept Lako pečena karfiol
Vrijeme pripreme10 minutama Vrijeme kuhanja25 minutama Ukupno vrijeme35 minutama Porcije6 porcije Autor Holly Nilsson Nježno pečena cvjetača jednostavan je prilog bez napora!Sastojci
Upute
Bilješke o receptu
Po želji ukrasite peršinom i/ili parmezanom.Informacije o prehrani
Kalorije:87,ugljikohidrati:5g,Protein:jedang,Mast:7g,Zasićene masti:jedang,Natrij:29mg,Kalij:286mg,Vlakno:jedang,Šećer:jedang,Vitamin C:46.8mg,kalcij:23mg,Željezo:0.5mg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajPrilog
