Ovi Instant Pot Egg Bites jednostavan su i zdrav doručak pripremljen u ekspres loncu!
Pomiješajte i uskladite svoje omiljene nadjeve i imat ćete doručak koji je spreman za zamrzavanje i koji će vas održati tijekom dana! Zalogaji jaja izvrsni su za grickalice, a možete napraviti i prijenosne ručkove!
kolika je prosječna težina 15-godišnjaka
Obožavamo ove zalogaje jaja jer ih je tako jednostavno napraviti, a savršeno se zagrijavaju tijekom užurbanog jutra. Izvrstan su izvor proteina pa nas provedu kroz cijelo jutro!
Ako volite jaja kao i mi, uživat ćete i u pečenoj Vegetarijanski muffini od jaja , Napravite muffine s jajima unaprijed i zalogaji jaja iz friteze!
Sastojci/varijacije
JAJA U ovom receptu se koriste cijela jaja, ali svakako možete koristiti bjelanjke ako vam je to draže! Obično mislim da su dva bjelanjka jednako jedno jaje. Možete koristiti sve bjelanjke ili dodati nekoliko cijelih jaja, sve dok se matematika zbroji!
MLIJEKO Dodavanje mlijeka čini ove zalogaje jaja super kremastim! Koristite vrhnje ili bademovo mlijeko ako nemate mlijeka.
ZAČINI Ovi zalogaji od jaja jednostavno su ukusni, koriste samo sol i papar kao začine. Zašto ne biste pokušali dodati svoje začinjena sol , cajunski začin , ili čak začin za taco da se ovim zalogajima jaja makne?
DODATKI Ovaj recept zahtijeva zeleni luk, sir i nasjeckanu šunku, ali nebo je granica! Zabavite se svojim okusima, dodajući do 1 žlicu dodataka po šalici.
začepljeni odvod očistite sodom bikarbonom i octom
POVRĆE Svježe, sitno nasjeckano začinsko bilje, pečene crvene paprike , gljive, karamelizirani luk , špinat ili čak brokula sve bi bilo super!
MESO Napunite ove zalogaje jaja mrvicama slanine, kobasicama za doručak, ostacima sendvič mesa ili čak talijanska kobasica ! Što kažete na ostatke taco meso ?
SIR Toliko različitih sireva bi bilo ukusno! Mozza, Monterey Jack, Gruyere, zapravo bilo koji sir koji imate pri ruci!
Kako napraviti instant zalogaje od jaja
Pripremanje ovih zalogaja jaja u Instant potu je tako jednostavno, a izvrsni su za doručak tijekom cijelog tjedna!
- Pomiješajte smjesu od jaja (po receptu ispod) i ravnomjerno izlijte u dobro podmazane silikonske kalupe.
- Stavite dodatke u smjesu od jaja i pokrijte kalup čvrsto poklopcem ili limenom folijom; mjesto na trivetu.
- Ulijte vodu u Instant Pot i spustite podmetač s kalupom u Instant Pot.
- Stavite poklopac, kuhajte pod visokim pritiskom 8 minuta. Isključite Instant Pot i pustite da se tlak prirodno oslobodi 10 minuta.
- Izvucite podmetač i kalup iz Instant lonca, odmotajte i nježno iskočite zalogaje jaja iz kalupa na tanjur.
Uz što poslužiti zalogaje jaja
Ovi zalogaji jaja sami po sebi imaju nevjerojatan okus, ali ako hranite gomilu, izvrsno su posluženi uz njih hashbrown tepsija za doručak i još rainbow voćni ćevapi ! Ili poslužite sa slanina i tost s avokadom s Mimoza za marendu!
kako izvaditi katran iz tepiha
Za doručak u pokretu dodajte a zeleni smoothie ili smoothie od banane od jagoda . Možda a kolačić za doručak od banane kao poslastica da ga dokrajčim!
Više Instant Pot recepata koji će vam se svidjeti:
- Instant pot Cheesecake – tako sočan i kremast!
- Instant lonac gulaš – miljenik obitelji.
- Instant pot Meatloaf – lakša klasična komforna hrana!
- Instant lonac zobene pahuljice – još jedan zdravi Instant Pot doručak!
- Instant lonac za špagete – 30-minutni obrok!
Jeste li voljeli ove Instant Pot Egg Zalogaje? Svakako ostavite ocjenu i komentar ispod!
5iz8glasova PregledRecept Instant zalogaji jaja
Vrijeme pripreme5 minutama Vrijeme kuhanja8 minutama Ukupno vrijeme13 minutama Porcije7 zalogaja jaja AutorAshley Fehr Ovi Instant Pot Egg Bites jednostavan su i zdrav doručak pripremljen u ekspres loncu!Sastojci
- ▢5 jaja
- ▢¼ kupa mlijeko
- ▢¼ čajna žličica sol
- ▢jedan prstohvat crni papar
- ▢¼ kupa šunka sjeckani
- ▢¼ kupa cheddar sir isjeckan
- ▢jedan žlica zeleni luk narezane
- ▢jedan kupa voda
Upute
- U srednjoj mjeri za tekućinu umutite jaja, mlijeko, sol i papar.
- Silikonski kalup za zalogaj od 7 jaja namastite neprijanjajućim sprejom i podijelite smjesu jaja između čaša.
- Podijelite šunku, sir i zeleni luk između šalica - ne morate miješati! Oni će potonuti.
- Stavite poklopac na kalup ili ga dobro zamotajte limenom folijom. Stavite kalup na podlogu.
- Ulijte vodu (1,5 šalice za 8 litara) u Instant Pot podlogu i spustite podmetač s kalupom u Instant Pot.
- Stavite poklopac, okrenite ventil na brtvljenje i odaberite Ručno ili Kuhanje pod visokim tlakom 8 minuta. Trebat će 5-10 minuta da dođete do pritiska i počnete odbrojavati.
- Nakon što vrijeme kuhanja istekne, isključite Instant Pot i pustite da se tlak prirodno otpusti 10 minuta prije nego što otvorite ventil kako biste oslobodili preostali tlak.
- Izvucite podmetač i kalup iz Instant lonca, odmotajte i nježno iskočite zalogaje jaja iz kalupa na tanjur. Bit će vruće!
- Dok se ohlade mogu se lagano ispuhati, ali će i dalje biti ukusne.
Bilješke o receptu
Instant Pot Egg Bites čuvat će se u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi do 7 dana. Za ponovno zagrijavanje, peći u mikrovalnoj u intervalima od 30 sekundi dok se ne zagrije. Također se mogu zamrznuti i ponovno zagrijati u mikrovalnoj pećnici 1-2 minute ili dok se ne zagriju.Informacije o prehrani
Kalorije:77,ugljikohidrati:jedang,Protein:6g,Mast:5g,Zasićene masti:dvag,Kolesterol:125mg,Natrij:218mg,Kalij:70mg,Šećer:jedang,vitamin A:235IU,Vitamin C:jedanmg,kalcij:57mg,Željezo:jedanmg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajDoručak
