Pumpkin Chili je ukusan i srdačan pristup a recept za domaći čili . Ovo jelo ima asortiman graha i povrća kuhanog u a gusti mesnat začinjen umak od rajčice .
Dodatak bundeve dodaje bogatstvo umaku i puno izvrsne hranjivosti!
prazna tablica množenja 0-10
Zašto volimo čili od bundeve
Kao juha od butternut tikve ili goveđi ragu , ovo je jedno od onih ugodnih jela za prohladno vrijeme koje vas grije iznutra.
- Dodavanje pirea od bundeve čiliju daje zemljani, pikantni okus koji lijepo nadopunjuje sve ostale robusne sastojke.
- To je sjajan način da potrošite višak pirea od bundeve koji vam je pri ruci.
- Možeš koristiti pire od svježe bundeve ili konzervirano u ovom receptu.
- Ovo jelo je prepuno proteina, vlakana i antioksidansa.
- Postavite ga i zaboravite u Crockpot - prenosiv je i za zalogaj!
Sastojci
MESO Naš recept zahtijeva mljevena junetina , ali budući da je čili od bundeve izvrstan predjelo za potrošiti ostatke, zašto ga ne potrošiti purica , piletina , ili svinjetina ?
GRAH Dodajte različite mahune poput graha iz konzerve ili graha. Cannellini grah se često naziva bijelim grahom kada se konzervira. Obavezno ih ocijedite i isperite.
POVRĆE Rajčice i svo tradicionalno povrće s čilijem su, naravno, obavezni. Osim toga, ovaj recept zahtijeva crvene papričice i pire od bundeve za ukusan i zdrav preokret u stilu bijelog čilija.
Kako kuhati čili od bundeve
Ovaj recept ima samo dva jednostavna koraka, tako je jednostavan!
- Pirjajte govedinu s češnjakom i povrćem ( po receptu ispod ) dok se ne skuha.
- Umiješajte preostale sastojke i pirjajte dok se čili ne zgusne.
Za pikantniji čili, dodajte dodatnu čili papriku, pahuljice crvene paprike ili čak jalapeno narezan na kockice.
Poslužite uz domaći francuski kruh ili čak neke jalapeno cheddar kruh . Ne zaboravite brzo i jednostavno salata od rajčica od krastavaca zaokružiti obrok!
besplatni predlošci pozivnica za maturu za riječ
Instant Pot upute
- Kuhajte govedinu s lukom, celerom, mrkvom i češnjakom na postavci dinstanja u instant loncu dok meso ne bude kuhano. Ocijedite masnoću.
- Pomiješajte preostale sastojke, poklopite i kuhajte na najjačoj temperaturi 25 minuta.
- Neka se instant lonac prirodno pusti 10 minuta. Promiješajte i poslužite.
Upute za sporo kuhanje
Čili od bundeve čak se može napraviti u Crock-Potu za obrok 'Spremi i zaboravi' koji je savršen za povratak kući!
- U tavi kuhajte junetinu s lukom, celerom, mrkvom i češnjakom dok se meso ne skuha, ocijedite masnoću.
- Smjesu od mesa dodajte u spori štednjak i umiješajte preostale sastojke.
- Pokrijte i kuhajte na jakoj temperaturi 2 do 3 sata, ili na niskoj temperaturi 4 do 6 sati, povremeno miješajući.
Ostaci
Čili od bundeve je jednako dobar (ako ne i bolji) sljedeći dan! Čuvati u zatvorenoj posudi u hladnjaku i izdržat će oko 5 dana. Ponovno zagrijte na ploči štednjaka ili u pojedinačnim porcijama u mikrovalnoj pećnici.
Čili od bundeve odlično se smrzava , također, tako da je dobar recept za kuhanje u serijama! Nakon što se potpuno ohladi, ulijte čili od bundeve u vrećice s patentnim zatvaračem i napišite datum izvana. Zamrznite vrećice ravno i nakon što se potpuno zamrznu, složite ih uspravno kako biste uštedjeli prostor u zamrzivaču!
Naši omiljeni recepti s čilijem
- Bijela puretina čili – super za ostatke
- Domaći čili od leće – obilan, jeftin obrok!
- Teksaški čili – napravljeno od pečenja bez kostiju
- Vegetarijanski čili – savršeno bezmesno jelo
- Najbolji recept za čili – naš omiljeni klasični recept za čili!
Jeste li uživali u ovom čiliju od bundeve? Svakako ostavite ocjenu i recenziju ispod!
5iz7glasova PregledRecept Slani čili od bundeve
Vrijeme pripreme25 minutama Vrijeme kuhanjaČetiri pet minutama Ukupno vrijemejedan sat 10 minutama Porcije4 porcije Autor Holly Nilsson Ovaj slani čili od bundeve pun je ukusnog povrća i začina!Sastojci
- ▢1 ½ funti nemasna mljevena govedina
- ▢jedan luk narezan na kockice
- ▢dva rebra celer narezan na kockice
- ▢jedan velika mrkva narezan na kockice
- ▢3 klinčića češnjak mljevene
- ▢jedan crvena paprika narezan na kockice
- ▢dva šalice pileća juha
- ▢petnaest unce pire od bundeve
- ▢petnaest unce grah cannellini isprati i ocijediti
- ▢14 unce rajčice narezane na kockice sa sokovima
- ▢jedan žlica čili prah
- ▢½ čajna žličica kim
- ▢½ čajna žličica mljevena kadulja
- ▢½ čajna žličica svaka sol i papar
- ▢¼ čajna žličica začin za pitu od bundeve
Upute
- Smeđa govedina, luk, celer, mrkva i češnjak u loncu dok ne ostane ružičasta. Ocijedite masnoću.
- Umiješajte preostale sastojke i zakuhajte. Smanjite vatru na srednje nisku i pirjajte 30-40 minuta nepoklopljeno ili dok se čili ne zgusne.
Informacije o prehrani
Servirati:1.75šalice,Kalorije:542,ugljikohidrati:38g,Protein:41g,Mast:27g,Zasićene masti:10g,Kolesterol:116mg,Natrij:1273mg,Kalij:1262mg,Vlakno:12g,Šećer:10g,vitamin A:21283IU,Vitamin C:64mg,kalcij:186mg,Željezo:9mg(Podaci o nutritivnim vrijednostima su procjena i varirat će ovisno o metodama kuhanja i markama korištenih sastojaka.)
TečajVečera, juha
